這些食物充滿細菌，但是大家卻都建議多給寶寶吃

寶寶腸道不好，醫生建議多吃益生菌。據說，健康的人每天至少攝入30-100億個益生菌，要改善某種癥狀的則至少需60-200億個。

日常飲食中，哪些食物有益生菌？

一般在發酵食物中含有益生菌，比如：

奶製品：酸奶、乳酪

蔬菜製品：泡菜、腌菜、酵素

大豆製品：豆腐、豆豉、納豆

葡萄製品：葡萄酒

小麥製品：酸麵包

營養補充劑：益生菌補充劑

如果孩子腸道不太好，8個月大可選擇含有雙歧桿菌多的益生菌粉。當然，還需要食物來維持活性。為了讓孩子身體更健康，需要食用一些富含低聚果糖的食物。

哺乳期媽媽補充益生菌對孩子腸道也是有益的。

為了孩子的腸道健康，寶媽們一定要把益生菌帶回家哦！

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