高血壓病人有十不宜

高血壓病人有十不宜

【不宜情緒大起大落】

原發性高血壓的形成過程中，精神和諸多心理因素的長期失調起了很重要的作用。長期使自身處於緊張、焦慮、暴躁不安之中，就有可能使大腦皮層這個總司令部的功能發生紊亂，久而久之便可導致高血壓病。為此，對於沒有高血壓的人應該注意調控情緒，使之處於基本鬆弛而穩定的狀態，以達到預防高血壓的目的；對於已有高血壓病的患者，更要注意避免情緒大起大落，以免疾病複發和防止各種併發症。

【不宜過度勞累】

我們見過一些高血壓病人，在遷入新居的當天或兒女的婚宴上突然死亡。究其原因都是在短時間內連續「作戰」而過勞過累，促使血壓突然升高，誘發心腦血管併發症而猝死。

【不宜睡眠不佳】

保持充分的睡眠，既可以緩解日間的疲勞，又可起到調節血管收縮功能的作用，從而有利於患者身體的康復。

【不宜過量用鹽】

有人觀察到每天攝入7~8克食鹽者，高血壓患病的機會較多。絕大多數人每日食鹽攝入量達到或超過此種水平，這也是近年來高血壓患者日趨增多的原因之一。為此，我們應按世界衛生組織的建議，把每日的食鹽攝入量控制在5克以下。

【不宜過食肥甘】

過食肥甘可以造成高脂血症及肥胖，這些因素都可以加重高血壓，甚至誘發冠心病，為此也要防止「病從口入」。

【不宜嗜煙酗酒】

經過統計，吸煙和反覆大量飲酒者，高血壓的患病率明顯高於一般人群。

【不宜涼水浸泡手足】

把手足浸入過涼的水中，常可以使血壓迅速升高，這一點對高血壓患者極為不利。在洗腳時應用溫水為好，千萬不要用冰冷的水洗手、洗腳，更要避免用冷水洗澡。

【不宜中止治療】

許多高血壓患者總是間斷地服用降壓藥，其結果會造成血壓隨之忽高忽低，要不了多少年就會導致高血壓性心臟病及其他嚴重併發症。按醫囑服用適宜的降壓藥，貴在堅持二字，千萬不要中途自行終止治療。

【不宜隨意用藥】

近年來，治療高血壓的藥品越來越多，但如何選用適合每一位病人的降壓藥是很有學問的一件事。各種降壓藥的作用機理不同，副作用不同，對不同性質、不同時期的高血壓選葯也各不相同，所以一定要定期複查，遵醫囑服藥。

【不宜使用激素】

某些激素製劑可以使血壓升高，應列為禁忌。它們是強的松、地塞米松（氟美松）及氫化可的松等。此外，一些血管活性物質也具有升壓作用，像拔牙時為了防止出血常在麻醉藥中加入一定量的腎上腺素。

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