更年期的食療方 Ⅲ

修哥碎碎念

不管你信不信，30歲開始，調理和不調理的女性，在5年後，將會有質的不同！再過十年，當你和兒子在一起，別人說像姐弟的時候，嘿嘿，誰爽誰知道！！

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更年期

編輯：@修哥曰

更年期的食療方

就近些年看，更年期的種種癥狀，都有了很大比例的提前！這些情況跟女性的生活壓力、生育、流產等有很大的關係！

女性是衰老速到要快於男性，所以女人應該在最好的年齡段就開始保養自己，30歲之前要對，腎、脾、肝等功能做調理。那些熬夜的，不注意生活規律，飲食規律的，短時間內看不出來，而變化，都是在5年後顯現出來的！

今天講的是「心血虛證」

【臨床表現】喜怒無常，喃喃自語，或自憂自怒，無故哭笑，面色不華，食欲不振，月經稀少，脈細。

【施食原則】益氣補血，養心安神。

1.甘麥大棗粥

【配料】甘草10克，小麥30克，大棗5枚。

【做法】先煎甘草，去渣，後入小麥及大棗，同煮為粥。

【服法】不拘量、不拘時服，連服1個月。

【效用】益氣寧心安神。

2.百合地黃湯

【配料】百合30克，生地l5克。

【做法】兩者共用水煎。

【服法】每日服1次。

【效用】滋陰瀉火，更年期婦女患有頑固性、複發性口腔潰瘍者效佳。

未完待續

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