男人促性生精多吃這些肉

許多食物對男性而言，都具有促進性功能、生精助育的功效，其中以肉類作用最明顯。下面就為男性朋友推薦幾種壯陽功效較明顯的肉類。

1、泥鰍。泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身，提高性功能。

2、驢肉。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。「天上龍肉，地上驢肉」，這句俗語說的就是驢肉優異的食補功效。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。尤其對成年男性來說，常吃驢肉可以改善因肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3、鴿肉。鴿肉和鴿蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿蛋和枸杞一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

4、鵪鶉。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

5、羊肉。《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量的性激素，確能起到壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會產生鞣酸蛋白質，從而降低壯陽效果，還可能引發便秘。

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