感冒了，多喝水真的有好處嗎？
最近，氣溫變化大，很多人不小心就感冒了！
「感冒時要多喝水才能好得快。」這句話究竟對不對呢？小編要告訴你，其實感冒多喝水是有講究滴！
感冒為什麼要多喝水？
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多喝水有利於加快自身血液循環，增加排尿次數和排尿量，加速病毒毒素和代謝廢物排出，穩定水及電解質平衡。
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多喝水有利於加快自身血液循環，增加排尿次數和排尿量，加速病毒毒素和代謝廢物排出，穩定水及電解質平衡。
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兒童感冒以胃腸型感冒較常見，經常會出現上吐下瀉的伴隨癥狀，這個時候多喝水有利於補足體內的水份，以防發生脫水現象，從而加重病情。
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感冒之後，細菌和病毒會分泌毒素到血液當中，多喝水能在一定程度上稀釋血液中的毒素，緩解癥狀。
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感冒與病毒和細菌的繁殖傳播有關，而導致人體感冒的病菌一般都「藏身」在咽喉部，一旦病菌的量達到一定濃度，就可以導致或者加重感冒，而多喝水有利於將藏身於咽喉部的病菌衝到胃裡被胃酸殺死。
所以說，感冒了多喝水，好處是毋庸置疑的。
感冒多喝水其實有講究
一般情況下，感冒多喝水確實有助身體排毒，但盲目喝水小心起反作用哦。
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不要一次大量飲水
專家表示：「患了感冒以後，要保持飲水量，但是不要一次大量飲水，應間斷性喝水。」一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，小孩酌減，間隔3小時後再喝，不要接連著喝，一天不超過2000毫升。這樣既能保持身體的電解質平衡，也不會對腎臟造成負擔。另外，對於個別的支氣管炎、細菌性肺炎等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水。
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不能一味的喝白開水
流行病學專家指出，感冒時如果在短時間內大量喝水，反而可能造成身體脫水。如果大量補充白開水，會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡。當體內鈉元素濃度下降過多，人會出現眩暈、乏力等情況。這時，大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多餘的水分以滿足體內電解質濃度平衡的需要，這就是醫學上所謂的「自發性脫水」。所以，如果出現感冒發燒或上吐下瀉的情況，可以適當服用糖鹽水或「口服補液鹽」等電解質溶液來補充。
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暑濕、濕熱感冒不宜多喝水
中醫辨證為暑濕、濕熱感冒症型的，不宜多喝水。這兩種類型的感冒，患者體內濕氣較重，如果大量飲水的話，可能會加重濕邪而導致感冒病情加重甚至轉變。
感冒後除了在飲水上要注意以外，還要多休息，充分的休息能夠幫助恢復體力，用來抵抗感冒病毒。除此之外，洗熱水澡、散步、鹽水漱口、飲食清淡都是幫助感冒儘快恢復的好辦法哦~~
來源：綜合長沙供水96533、湘兒醫
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