你平時喝水喝對了嗎？水中加上這些食材勝過天天吃補品
喝水，是我們每天必做的事情，尤其是現在乾燥的季節，身體很容易缺水，喝水時也要健康飲水，有一些食材也許平時我們並不會注意到但如果在喝水時加上這幾種東西會有更多的益處。
加食鹽
水裡加些食鹽，製成的淡鹽水對身體的健康非常有幫助，每天喝一杯淡鹽水，可以清除口腔細菌，還可以促進腸道蠕動，有效清除宿便，排出腸道的毒素。並且在我們身體出現疲勞的時候喝些淡鹽水，可以使人精力充沛，消除疲勞。
加檸檬
檸檬是優質的天然抗氧化劑，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就行，經常喝檸檬水可以美白護膚，抗擊皮膚衰老，提高免疫力。還可以化痰止咳，生津止渴，有助於消化，並且可以達到減肥的效果。
加枸杞
枸杞是一味常見的中藥，泡水喝 裡面的多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。還有抗衰老、明目的功效。
加蜂蜜
蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，緩解失眠 。另外蜂蜜水也可以排毒，有助順暢排便，預防便秘得癥狀， 也有著很好的養顏功效，從而使身體變得年輕。
加薄荷
薄荷泡水喝可以健胃助消化、促進新陳代謝、清熱解乏、預防口臭。
加苦瓜
苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C，增強身體抵抗力，並且有著很好的清熱解毒功效， 還能夠很好地增加皮膚細胞的活力，皮膚會越來越細膩。
（本文為作者原創，嚴禁轉載）13
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