老年人汗多應該學會這樣改善

流汗，本身就是清除我們體內的毒素，是我們身體排毒的比較健康的方式了，但是，對於年齡較大的老年人來說或許就不一定是排毒的作用了，更多的是可能身體的某些部位有點小小的問題。那麼，我們此時就應該注意了。老年人出汗有什麼癥狀呢，又如何改善?我們不如一起來看一下吧!

老人出汗多的癥狀以及改善方法

1、白天多汗

或許，很多老年人無論在什麼季節都容易出汗，甚至在不活動或者稍微活動的情況都是出汗不知，食慾也比較差，那麼，此時，你就可能是氣虛而導致的汗多現象了。那麼，這類老年人就應該多吃一些山藥、牛羊肉或者党參、黃芪燉雞等補充機體能量，緩解氣虛癥狀，平時也要注意鍛煉。

2、夜間多汗

老人睡著了汗多，但醒來後汗止的現象，在傳統中醫上被叫做 " 盜汗 "。他們通常表現手腳心熱，心煩意燥，面部發紅等癥狀，這就是典型的陰虛表現。

那麼，這類老人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用來緩解癥狀了。

3、頭部出汗過多

通常頭部面部出汗的話，那麼，在進餐時就會舉得腹脹，四肢無力，還有點反吐等癥狀，那麼有可能就是脾胃濕熱所導致，而這類老人應注意飲食要清淡一些，多喝一些粥飯。

4、心窩胸口多汗

這一般就是老年人思考的太多了，用腦過多而導致心脾虛，他們常常精神疲憊，睡眠質量差等癥狀，那麼，此時，就應該適當的運動了，比如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調節心身。

以上是今天小編為大家帶來的有關「老人出汗多的癥狀以及改善方法」的內容介紹，想必大家看了上面的內容對於老年人出汗的這個癥狀有了較為全面的了解了吧!當讓，以上的內容也並不能全部作為醫學方面來參考，小編只是提出一些方法參考罷了，具體的還是聽醫生的建議哦。

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