五月是孩子長高最快的時候，這幾招中醫按摩，家長們學起來！

本文專家：北京中醫藥大學針灸學院副教授 程凱

哪家的父母不關心孩子的身高？可您知道嗎？孩子身高的增加不僅和營養有關，還和季節以及父母的關愛密切相關。

世界衛生組織的一個研究小組，通過對多個國家的調查證實，兒童的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7．3毫米；其次是6-10月份，平均有6．3毫米。所以，專家們把5月稱作「奧秘的五月」。

進入5月後，萬物萌生，一派生機。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，新陳代謝旺盛。中醫認為春氣通於肝氣，肝屬木，所以春天的時候，人體肝臟疏泄升發，使全身氣機的功能也像樹木抽枝發芽一樣；而小兒體質特點正好是「肝常有餘」，孩子體內的陽氣充足，就像小樹苗一樣，在春氣的催促下，快速生長、發育。

為了保證寶寶們都有個健健康康的小體格，媽媽爸爸的按摩可是必不可少的哦！

1.揉肝經50次

【位置】食指指面上，指尖和指根之間呈一直線。

【手法】揉法，用拇指按揉，沿食指指根向指尖方向揉。

【要領】操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦。頻率為200～300次/分。

2.順運內八卦50次

【位置】手掌面，以掌心為圓心，從圓心到中指根橫紋約2/3處為半徑劃圓，平均分成八個方位，朝向小天心為坎，順時針方向依次為艮、震、巽、離、坤、兌、乾。

【手法】運法。用拇指或中指在穴位上做環形運動，從乾位開始，順時針經坎至兌位為一次。

【要領】指面要貼緊穴位，不能左右偏移，運的路徑是弧形或圓形，不能隨意亂運。頻率為每分鐘120~200次。

3.摩腹5分鐘

【位置】腹部中間，肚臍周圍。

【手法】摩法，用手掌或三指併攏按在腹部輕輕地摩動，順、逆時針各半。

【要領】用力要輕柔適當，速度宜均勻協調，操作頻率為120～160次/分。

4.捏脊5遍

【位置】大椎至尾骨端成一直線。

【手法】捏法，拇指在後，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替捻動，緩緩前移。從尾骨端一直捏到頸部大椎穴，每捻動3次，便輕輕用力上提1次，有時可聽到「叭、叭」的響聲，至皮膚紅潤微充血而止。捏第一遍以及最後一遍的時候不用做上提的動作。

【要領】操作時捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，而且不可擰轉，捏得太緊，不容易向前捻動推進，捏少了則不易捏起皮膚。捻動向前時需直線前進，不可歪斜。

不知道您學會了嗎？每晚在寶寶睡覺之前，媽媽們可以一邊給孩子講故事，一邊給他們做按摩，長期堅持，保證您的寶寶會有個結實的小身板，吃得好，睡得香，長得快。

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