能讓人身體舒服的小知識

1.如果你的喉嚨癢，撓你的耳朵!

當耳朵里的神經被刺激，會造成咽喉的反射作用，引起肌肉痙攣，這種痙攣會緩解發癢。

2.體驗超聲波聽覺!

右耳比左耳更善於聽快節奏的談話，而左耳更善於聽取音樂的曲調。

3.感覺不到疼痛!

研究者發現,在打針時咳嗽能減輕針頭帶來的痛苦。這個小竅門會引起突然的暫時性的胸內和脊柱內壓力上升，從而抑制脊柱的疼痛傳導組織。

4.讓你的鼻子通暢!

一個簡單、快速、又便宜的緩解鼻竇壓力的方式是不時用舌頭推擠口腔的上部，接著用一根手指按壓你的眉間。

5.對症下葯!

擔心晚上雞翅又從胃裡飛出來?朝左側卧睡覺吧!研究表明左側卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性較小。

?因為食道和胃以一定的角度連接，當你向右側卧時，胃比食道要高，會讓胃酸流向喉管。而左側卧時，胃比食道要低，所以重力對你有利。

6.不張嘴就能治好你的牙疼!

你只需在虎口上揉化一塊冰即可。與不用冰相比，這種方法能減少50%的疼痛感。虎口處的神經會刺激大腦的某個區域，從而阻止面部和手部傳來的疼痛信號。

7.讓燒傷消失!

當你不小心燒傷手指，立即清潔皮膚並用為受傷的手掌輕輕按壓傷處，然後冰敷——冰塊會迅速減輕你的疼痛。

?這種自然的方法能使你燒傷的皮膚恢復到正常的溫度，使皮膚不容易起水皰。

8.讓世界停止旋轉!

喝多了覺得眩暈?請把手扶在穩固的物體上。穩定物體傳來的觸覺給了大腦二次判斷，讓你更有平衡感。

9.肋部不再疼痛!

如果你和大多數人一樣，那麼你跑步時在右腳觸地的同時呼氣。這會給你的肝臟向下的壓力，從而向下拉扯橫隔膜造成一側刺痛。

?解決辦法：在左腳觸地時呼氣。

10.用一隻手指止血!

捏緊鼻子並仰頭是一個止住鼻血的不錯方法--如果你不介意被自己的陽性O型血哽住。

?一種更文明的方法是：在你的上牙齦處塞些棉花--就在你的人中後面，然後用力按壓它。大多數流血來自隔膜的前部(將鼻子分開的軟骨牆)，所以按壓人中能幫助止血。

11.讓你的心臟保持平靜!

在試圖平息第一次約會的緊張不安?對你的大拇指吹氣吧，這會使你的心率恢復正常。迷走神經能通過呼吸來控制心率。

12.解凍你的大腦!

冰激凌吃得太多太快會讓一些人的感覺大腦發冷。原因是上顎的神經變得很冷，使你的身體認為你的大腦也被凍結，引起「冰激凌頭痛」。

?為了抵消這種效果，可以用平著舌頭去緊貼上顎，覆蓋面越大約好，越用力頭痛感越快消退。

13.防止近視!

近視很少是因為遺傳因素引起，通常是由「近點緊張」引起。換句話說，你盯著電腦屏幕看得太久。

?預防的方法是：每天每隔幾小時就閉上眼睛，繃緊全身肌肉，然後深深吸口氣，幾秒後再呼出同時放鬆肌肉。

14.叫醒「死去的」身體!

如果你在開車或以奇怪的姿勢久坐時雙手麻木了，請左右搖晃你的頭。這能在一分鐘內毫無痛苦地驅散你的麻木感。

15.讓朋友們對你印象深刻!

下次你參加Party時，試試這個小把戲：讓一個人側伸出一隻手臂，手掌朝下，並要求他保持這個姿勢。然後你用兩根手指按壓他的手腕，他仍能保持原來的姿勢。

?現在，讓他把腳放到一個半英寸高的平面上(比如一摞雜誌)，再去按壓他的手腕。這次，他甚至沒法站直。原因是他的脊椎已經因為臀部的偏移而偏移。

16.水下呼吸!

如果你死命地想取回池塘水底的那枚硬幣，先短促有力地吸幾口氣。

?當你在水下時，不是因為缺氧使你拚命地想呼吸，而是因為二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，從而給你的大腦傳到不好的信號。而當你強力呼吸時，氧的注入降低了血液里的酸。

17.了解大腦!

如果你明天要作一個演講，最好在睡前再看一遍。因為大多數記憶強化過程發生在睡眠中，在睡前讀的任何東西都更可能被編碼成長期記憶。

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