積食不消化且沒胃口的朋友該喝那種粥？

推薦陳皮粥，陳皮粥的做法非常簡單，抓一把陳皮和大米一起熬粥。如果你是整個的陳皮你就扔一個進去，如果你是藥店買的，切成絲的陳皮你就抓一把放進去。跟大米放一起然後冷水一起熬粥就可以了。這樣的粥熬出來還有點香香的，味道不錯。很容易操作，願意多放一點也行，隨自己。

陳皮的功效：

傳統中醫認為：陳皮味辛、苦，性溫;歸脾、胃、功效健脾開胃，主治：消化不良。沒胃口就用陳皮。陳皮即是晒乾的橘子皮，而且真是越陳越好，在傳統的中醫里，3年之內的一律稱為果皮，3年以上的才叫陳皮，而且陳皮以時間越長越昂貴。陳皮的陳，當然不是陳舊，講究的是又要放得時間長，又要保存得當，不能有丁點濕氣，一濕就容易出現霉味，顏色也不是死黑，而是有光澤的深褐。

蜂蜜：對肝臟有養護作用，對脂肪肝的形成也有一定的抑制作用。蜂蜜還能改善血液成分，防止心腦血管疾病的發生。

陳皮：理氣開胃、祛濕化痰，可促進消化液分泌，還對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。保健功效：舒肝、養胃、健脾，還特別適合已經回到辦公崗位的辦公室人群春季保健飲用。

陳皮薑片飲：

具體方法是取5克陳皮加兩片生薑，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。

需要提醒的是，陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等「上火」癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。同時，泡藥茶時，千萬不可把鮮橘皮當陳皮。這是因為，鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會有農藥和保鮮劑污染。

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