女性養生：女人常搓八個部位年輕永不老
為女性朋友們介紹一種以「搓」治衰的法寶,即:常搓八個部位可保持年輕不衰老。
一、搓手:
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
二、搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
三、搓鼻:
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
四、搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。
五、搓胸:
先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
六、搓腹:
先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。
八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
溫馨提示:
做上述「八搓」時,搓手、額和耳時的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可適當重些。
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