別浪費錢了！這些偏方的功效都被誇大了！

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你是不是每次感冒都只吃糖漿或成藥，還自我感覺良好，覺得葯吞下去，感冒就好一半?但你不知道的是，在專家眼中，你入手的這些東西其實都只是在浪費錢而已。

我們生活周遭充斥了許多無效或功能被誇大的醫療偏方，一起來看看你有沒有上榜吧!

1、止咳糖漿。

許多人家裡都必備一罐止咳糖漿，但其實目前還沒有研究成功證明這類糖漿能有效縮短咳嗽時間，或讓病人快快恢復。專家說，雖然糖漿內確實含有鎮咳成分右美沙芬 (Dextromethorphan)，但藥廠建議的每日攝取劑量(60毫克)其實沒什麼幫助，也許有些人覺得那就多喝一點糖漿就好了，但對於攝取成藥還是小心為妙。

2、預防骨質疏鬆的鈣片。

很多人秉持「吃什麼補什麼」的觀念，服用大量的鈣片來增加骨骼密度、預防骨質疏鬆，但其實目前鈣片還沒被證實有實質的效用，而且攝取過多也可能對心血管造成負擔。不過，因為鈣片內含維他命D，可以幫助人體吸收鈣質，所以對某些人來說還是多少有效。但如果你只是要補充鈣質的話，只要在日常飲食中，攝取一些優格或起司就足夠了。

3、用牙線清潔牙齒。

很多人習慣飯後用牙線來清潔牙齒、剔除口中的食物殘渣，但事實上，目前大部分的醫學研究都無法證實，牙線能有效去除牙菌斑、減少牙齦發炎的機率。不過專家仍然建議可以使用牙線，因為正確使用的話，不會對身體造成負擔，但如果你沒有使用牙線的習慣，也不用太擔心。不過，每天刷牙2次的確是有助於提升口腔衛生。

4、抗憂鬱藥物。

憂鬱症是一種心理對現實生活環境不滿所做出的反抗，因此專家認為，很多人吃完藥物覺得心情變比較好，只是心理作用而已，而且抗憂鬱藥物同樣尚未被證實有重大改善的功效，即使真的有用，效果也無法持久，所以只是治標不治本。

5、針灸治背痛。

這點有些爭議，因為針灸在亞洲國家是傳統悠久的醫學療程，但對國外西醫來說，他們研究後認為針灸雖然有效，但大部分只是病患的心理作用而已，目前英國國民醫療保健服務系統 (NHS)也不推薦國民採用針灸治療。

6、補充魚油保護心臟。

過去，醫生總是開Omega-3乙酯的藥品給患有心血管疾病、心肌梗塞、心絞痛的病患，大家認為魚油可以降低甘油叄酸酯和血脂，但根據研究數據，這些攝取魚油的人發病機會並沒有少於那些沒有攝取的人，因此目前無法證實真的有效。

7、治療耳痛的抗生素。

幾乎每4個小孩就有一位會得到中耳炎，這是中耳部位受到細菌或病毒感染所造成的，許多醫生都會開立抗生素給病患，但使用抗生素到底有沒有效至今都還存有爭議。很多醫生認為，應該先確定耳內的病菌是什麼後在進行治療，另外服用過多抗生素，可能會增加小孩出現過敏或頭痛等機率以及抗生素抗藥性的嚴重副作用。

8、非抗炎解熱鎮痛葯減緩背痛。

許多人會使用非抗炎解熱鎮痛葯來治療背部疼痛或關節炎，但這些藥物的效果其實非常有限，更重要的是，使用過多的話還可能導致肝臟出現問題。事實上，非類固醇消炎藥對於治療背痛還比較有效，但這種葯會有嚴重的副作用，也是無法長期服用。專家建議最有效的改善方法還是增強肌肉強度，但這需要時間。

9、非抗炎解熱鎮痛葯減緩背痛。

許多人會使用非抗炎解熱鎮痛葯來治療背部疼痛或關節炎，但這些藥物的效果其實非常有限，更重要的是，使用過多的話還可能導致肝臟出現問題。事實上，非類固醇消炎藥對於治療背痛還比較有效，但這種葯會有嚴重的副作用，也是無法長期服用。專家建議最有效的改善方法還是增強肌肉強度，但這需要時間。

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