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常吃甜食變笨?這五種食物常吃真的會影響智商!

飲食可以影響智商,這樣一個事實,你聽說過嗎?我們經常都會做一些測試題,去測試自己的智商程度, 可見我們對智商是相當的重視。以下這些食品常吃會影響智商,一起來看看吧。


常吃甜食變笨?五種食物常吃影響智商


1、甜食

吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍,而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康,干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。


2、油炸食品

常吃甜食變笨?這五種食物常吃真的會影響智商!


食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險,還會慢慢損傷大腦神經細胞,損害智力。


3、過鹹食物


研究表明,大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高,而且會影響大腦認知和思維能力,影響智力。


4、加工蛋白質


肉食是蛋白質的優質來源,但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。

5、酒精


長期飲酒不僅傷肝,而且會導致「腦霧」(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1-2次,這種現象就會消失。


以上這些食物,記得要少吃了,否則吃著吃著就變傻子了。

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