黃豆小米粥的做法 教你如何做簡易營養食品

小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱，下面就來看看怎麼做吧。

小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。在北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。黃豆小米粥的做法步驟：1、將黃豆洗凈浸泡半小時。2、將小米洗凈。3、紅棗洗凈。4、鍋內放適量清水，置旺火上，先將黃豆煮爛，再加入小米、紅棗繼續煮，待小米、紅棗煮熟即可。功效：健脾，補血，利水，降血壓，降血糖，去脂瘦身，美容養顏。黃豆小米粥的做法是不是很簡單呢，在家就可以自己做出美味又營養的小米粥了。看黃豆其他的做法的做法吧。

羅漢果粥又怎麼做啊。原料：大米150克，羅漢果1個。調味料：冰糖適量。羅漢果粥的做法：1．將大米用清水淘洗乾淨；羅漢果洗凈，搗爛備用。2．坐鍋點火，加入適量清水，將大米、羅漢果一齊放入鍋內，先用旺火煮滾，再用小火熬製成粥。3．待粥成時，調入適量冰糖，待其溶化後即可食用。羅漢果粥的特點：補肺益氣，清咳潤燥。羅漢果―降脂之星。羅漢果又名假苦瓜、拉汗果、長青果等，葫蘆科多年生藤本植物羅漢果的果實。原產於我國，現廣東、廣西、貴州、江西等地為主產區。

今天推薦的美味不僅是道小菜，也是一道休閑的小零食。不管是配粥，還是朋友們在一起小酌兩口，都可以做這道菜。小小的黃豆，營養卻非常豐富，做法也超級簡單。做完後一次性吃不了，也可以用容器密封起來放在冰箱冷藏室中。1：黃豆用涼水浸泡一夜，第二天撈出洗凈。2：所有配料洗凈，鍋內熱油倒入配料炒香。3：倒入黃豆翻炒片刻，加鹽、白糖調味4：倒入老抽與清水大火煮開轉小火燜煮30分鐘。5：撈出黃豆盛入大碗內，青椒、紅辣椒切碎。6：在黃豆中加入鹽、雞精、生抽、香油調味。7：放入青椒、紅辣椒全部攪拌均勻即可。

※黃豆的吃法？黃豆的營養價值和做法
※酥炸黃豆的做法
※糖尿病營養食譜——黃豆芽炒韭菜！
※中藥如豆漿，營養又保健！手把手教你做一杯黃豆黃芪大米豆漿！
※黃豆醬的這些營養素你知道嗎
※黃豆酥怎麼做好吃
※常吃黃豆血管通暢，教您2個黃豆健康吃法
※黃豆這樣做比花生米好吃、這方法好多人不會、做零食和下酒菜非常香
※黃豆芽怎麼做好吃 黃豆芽的功效與作用
※糖尿病食譜｜黃豆芽炒韭菜
※糖尿病食譜｜黃豆雞湯
※豬蹄怎麼燉黃豆 健康美食親手做
※米醋泡黃豆的好處你知道嗎
※女人吃黃豆的好處 黃豆的營養價值
※養顏美食 豬皮炒黃豆到底是怎麼做的 好吃到爆炸 還自帶美容養身 你老公會做嗎嗎
※黃豆芽的營養價值那麼豐厚，那孕婦能吃黃豆芽嗎？
※這才是黃豆最好吃的做法，美味與健康都有了，營養勝過雞蛋牛奶
※黃豆芽可以和雞蛋炒嗎 雞蛋和黃豆芽能同吃嗎
※糖尿病食譜｜炒黃豆芽