這五樣食物竟然是乳腺癌剋星！理由倒是蠻充分的

高乳腺癌是一種和飲食習慣密切相關的惡性腫瘤。不良的飲食喜好，易誘髮乳腺癌。而正確地選擇飲食，則是乳腺癌防治的有力途徑。現代營養學認為，常吃下面這些食物，對預防乳腺癌意義重大。

1，每天喝一到兩杯豆漿

豆類食品含有豐富的植物激素。每天喝豆漿可以降低女性體內過高的雌激素水平和孕激素水平。一般建議中青年女性每天能喝1到2杯豆漿，長期堅持，可以有效預防乳腺癌。

2，每天喝一杯酸奶

經常喝酸奶同樣可以預防乳腺癌的發生。酸奶富含高活性的乳酸菌，它可干預人體內腸肝循環，減少對脂肪的吸收，從而降低乳腺癌的發病率。每天喝一杯酸奶，是很有價值的飲食習慣。

3，經常吃海藻

腫瘤患者的血液，一般呈現出酸性特徵。海藻則含碘，鈣較高，屬於鹼性食物。多吃海藻可以調節並平衡血液的酸鹼度，起到防癌效果。日本女性食用海藻量比美國要高很多。這可能是為什麼日本的乳腺癌發病率遠低於美國的原因之一。

4，常吃一些胡蘿蔔

維生素A如果攝取不足，患乳腺癌的可能性將增加20%。如果能夠堅持每天攝入適量的維生素A，半年後乳腺癌發病率會降低40%。含維生素A較多的食物，主要有胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、番茄、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、羊肝、檸檬等。

5，多吃深海魚

魚類中含有的必需氨基酸和ω脂肪酸，可以抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每周吃兩次魚肉，可以降低乳腺癌的發病率和複發機率。芬蘭的研究人員甚至發現，有些癌細胞的生長，會受到魚油中ω脂肪酸的抑制。深海魚就含有這類脂肪酸。而且，這些脂肪酸對乳腺癌和淋巴癌的抑制作用最明顯。沙丁魚、青魚、黃魚、大馬哈魚，都富含這類脂肪酸。

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