養生水果之王，夏季豈能錯過它？

健康 05-16

養生水果之王，夏季豈能錯過它？

聖女果，好高大上的名字。其實就是我們平時說的小西紅柿，它還有一個正式名，叫做櫻桃番茄。可別看不起它，它可厲害著。不管是老的，還是少的，都需要它。它適宜人群廣泛，而且營養豐富。

養生水果之王，夏季豈能錯過它？

聖女果的六大營養

一、聖女果是孩子非常好的補品

聖女果可以促進孩子的生長發育。小孩子一般都處在生長發育的高峰期，而聖女果因為營養素非常豐富，因此可以們組孩子對各種營養的需求，促進他的生長發育，再加上聖女果外形也比較小巧，孩子吃起來也非常的方便，既是一個很好玩的玩具，也可以吃，所以孩子才更喜歡。

二、聖女果可以增加人體的抵抗能力

聖女果作為一種水果，富含維生素C，可以抵抗自由基，增加人體的抵抗力和免疫力，可以預防炎症。

三、聖女果可以延緩人的衰老

聖女果富含維生素，可以延緩衰老，可以減少皺紋的產生，所以，愛美的女性可以用聖女果來美容，聖女果對於女性來講是美容的聖品，平時多吃一點聖女果對養顏非常的有幫助。

四、聖女果還可以維護胃液的正常

五、吃聖女果還可以減肥

因為聖女果中含有人體所需的大部分營養物質，但是它含的脂肪比較少，所以，即使吃的多一些也不會長胖，所以也是減肥的聖品，尤其是那初為人母的女性們，在給孩子忌奶之後多吃一些聖女果少吃飯，這樣很快就可以恢復你原來苗條的身材了。

如此營養炸裂的水果，真是讓人心動。下面是小貼士，教你挑最好的聖女果。

聖女果，這樣挑：

1、顏色：

正甜爽的聖女果是深紅色的，因為光照和水分都比較的充足。大家挑選的時候顏色越深的越甜。淺顏色的是不怎麼甜的小柿子。

2、硬度：

不象其他水果那樣軟乎的是成熟的表現，只要是深紅色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴裡充滿了柿子汁，營養豐富.每天食用一個柿子對女性朋友是很好的，小柿子同樣有這種效果，對皮膚的新陳代謝增加臉部紅潤也是不錯的。

3、新鮮：

這種水果柿子的新鮮其實很難判斷，都是紅紅的。但剛倒出來的新鮮柿子都是有葉子的，綠色的那種，大家可以依照綠葉子來選擇。還有色澤飽滿也是新鮮的表現。

4、外皮：

水果柿子的皮真的是很薄的，一不小心就會出現劃破，裂口，等現象。所以大家挑選的時候要小心力度外加仔細挑選。果皮首選光溜的沒有斑點的，這種的柿子一般都是很甜的。

5、水分：

挑選水果的過程當中，總是不能忘記這個步驟的，沒有水分的水果就不叫水果了，大家仔細挑選，感覺很沉甸甸的就可以了。

好好的去挑聖女果吧，最養生的水果，你可不要錯過喲不過還要提醒，水果營養，但記得適量，凡事過量總是不好的。一句話，營養在適度里。

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