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注意!吃這些水果別嚼核,有人已因此中毒!

目前正是新鮮櫻桃上市的好時候,然而有人吃了櫻桃後中毒了,讓人不可思議!


那到底是怎麼回事呢?

注意!吃這些水果別嚼核,有人已因此中毒!


氰化物毒性,堪比砒霜!


什麼是氰化物?


氰化物其實有很多種,真正具有強烈毒性的氰化物有三種,除了櫻桃案報道中提到的氫氰酸,還有電視劇中經常出現的劇毒「道具」氰化鉀、氰化鈉。

米粒大小的氰化鉀粉末就可能使人致死。2009年第4版《法醫毒物分析》認為,氰化鉀的致死劑量在50~250毫克之間,這與砒霜的致死量差不多。


據專家介紹,氰化物會抑制細胞的呼吸作用,急性中毒的癥狀包括嘔吐、噁心、頭痛、頭昏眼花、心搏徐緩、抽搐、呼吸衰竭,最終可導致死亡。


據公開報道,現代計算機之父阿蘭·圖靈就是因食用浸過氰化物溶液的蘋果死亡。


這些食物中藏著氰化物


大家別覺得氰化物很神秘,離我們很遠,實際上,氰化物就在我們身邊,除了櫻桃,桃、蘋果、沙果、杏、梨、李子、枇杷等種子里都含有氰苷。

01


苦杏仁


目前全世界已經發現的氰苷大約有50多種,其中最有名的是苦杏仁苷,在苦杏仁中的含量是2%~4%,折算成氫氰酸的話每克可含有幾毫克。英國食品標準局及紐西蘭食品安全局提醒:每天不要進食多於1-2粒生的苦杏仁。


電視劇《甄嬛傳》里安嬪最後吃苦杏仁自殺就是因為氰苷水解出了氫氰酸。

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所以,最好選用甜杏仁當零食,安全又香甜。


買杏仁時,怎麼區分買到的是甜杏仁還是苦杏仁?


專家介紹,嘗一嘗就知道了。吃著苦就是苦杏仁,苦味來自有毒的苦杏仁苷。不苦就是甜杏仁。舌頭不會騙人的。

堅果店裡賣的就是甜杏仁,沒有明顯苦味,但偶爾會混雜個別苦味的,吃到後吐掉即可。


02


銀杏果

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生食白果仁也具有很大的風險。


白果,也就是銀杏果,很多人吃它保健。然而,白果中那點奇怪的苦味就是銀杏的警告——內含氰化物,不要貪吃。畢竟,銀杏果中的營養物質是為了銀杏種子發芽準備的,想從那裡搶來吃的,可是要冒風險的。


專家介紹,銀杏果中的氫氰酸的含量可以高達830微克/100克,對1歲以內的嬰兒,10粒白果就可以致命;而3~7歲的兒童,在食用30~40粒之後也會出現中毒癥狀,嚴重的甚至會導致死亡。


不過,加熱可以極大減輕其毒性。所以,白果燉雞、炭燒銀杏果還是可以吃的,小朋友們最好淺嘗輒止。


03


苦木薯

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苦木薯中的木薯毒甙,也屬於氰甙類的一種。專家介紹,如果以木薯為主糧,同時伴有蛋白質或碘不足,就容易引起神經系統疾患。甜木薯要好一些。


專家建議,食用木薯前必須將木薯去皮,加水浸泡3天以上,再敞鍋蒸煮,熟後再置清水中浸泡40小時。


老實說,這麼麻煩,還是寧可吃馬鈴薯、甘薯,或者吃吃木薯加工製品,木薯製品中氰化物的含量還是比較低的。


04


櫻桃核、蘋果籽


植物果肉里氰化物含量是很低的,有毒的部分實際上是種子。所以我們吃水果,一般不要去嚼櫻桃、李子、桃子、蘋果和梨的種子。

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當然,如果不留心少量食用一兩顆果核,不會對身體產生什麼不良的影響。新聞中5顆櫻桃就中毒,還是顯得太誇張了。但是,如果過多食用櫻桃或喜歡咀嚼、咬碎櫻桃核,確實有可能出現氰化物中毒。


一般來說,輕度中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心跳過快以及腎衰竭。


在用上述水果榨汁時,一定要將核和籽去掉後再榨。

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櫻桃去核方法


另外,帶果核的水果榨汁後,加熱飲用也是個好辦法。由於氰苷對熱不穩定。因此,徹底加熱是去除氰苷最有效的方式。


05


部分酒類


這類酒主要是指以木薯、野生植物釀製的酒,氰化物含量較高;用一般穀物原料釀製的酒,氰化物含量極微。


於是,遠離酒精的又一大理由來啦:喜歡飲酒的人,最好控制用量,不宜貪杯哦。


06


鮮竹筍

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香港食品安全中心曾測定了香港常見食用植物中氰化物含量,檢測結果發現,氰化物含量在新鮮竹筍中分布不同,筍尖的氰化物含量最高(120 mg/kg)。


建議吃竹筍時,盡量切成小塊,不要生吃,用沸水煮沸後再吃。


其它含有氰化物的常見植物還有亞麻籽和一些豆類,比如利馬豆等。高粱、玉米、土豆、南瓜等很多農作物的幼苗或藤蔓里也都有氰苷,時常會導致誤食的牲畜中毒。


如何避免氰化物中毒?


1、不生吃。由於氰苷對熱不穩定,因此徹底的加熱是去除氰苷最有效的方式。研究發現,煮沸可以除去90%以上的氰甙。所以,國際上通常的建議是不要生吃這些含氰苷的食物,比如木薯、竹筍。


2、不咀嚼櫻桃、桃、蘋果、沙果、杏、梨、李子、枇杷等水果的籽或核。榨汁需注意剔除果仁。


需要提示的是,氰苷在體內可以代謝清除掉,不存在蓄積性。因此,出現中毒反應會馬上就中毒,而沒中毒的也不用擔心氰苷長期蓄積在體內將來會毒發。


來源:健康時報、新華網


微博:@湖北日報


編髮:許應鋒

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