一款心血管保健茶，喝了40年！85歲國醫大師對付「三高」的高招！

專家簡介

李濟仁，85歲，全國首批「國醫大師」，國家級非物質文化遺產新安名醫「張一帖」 第十四代傳承人。從醫60餘載，擅治中醫內科、婦科疾病，對痹病、痿病、腫瘤、脾胃病、心腎病、肝膽病，屢起重症沉痾。

國醫大師李濟仁，鶴髮童顏，思維敏捷，氣色很好，沒有老年斑，完全不像這個年紀的老人。可你能想像嗎？李老年輕的時候，身體也有各種病：心血管病、頸椎病……還曾被醫生判定「要躺下不能動」。如今，85歲的李老卻依然坐診、看病，身體好得不得了，這是為什麼？

他自己笑稱：「不惑之年血脂高，天命之年血壓高，耳順之年血糖高，益壽延年有高招。」正是他自己摸索出來的這些「保養高招」，幫他又變回一個健康的老人。

一款心血管保健茶，喝了40年

李老有一款自己調配的養生藥茶，他已經堅持喝了40年，一天不斷，而且不單是喝，還把裡面的葯吃下去。這款茶對降「三高」起到了很大的幫助。

（ 李濟仁接受CCTV4《中華醫藥》節目採訪視頻截圖）

第1味

黃芪

補氣的。黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。

第2味

黃精

又補氣又補血。氣血調和，百病不生。

第3味

西洋參

西洋參偏涼性，天熱時一定要吃西洋參，冬天可以吃一點點人蔘、紅參，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用。陽熱體質之人不能吃人蔘。白血球低、紅血球低、血象比較低的時候，可以用西洋參。

第4味

枸杞子

喝法：早上開始用開水泡起，泡到晚上，15~20克黃精、10克西洋參、適量枸杞子、黃芪，前三味葯都可以吃下去，黃芪比較難吃，要牙齒好。

這茶能氣血雙補、調理氣血、疏通經絡。但並非人人適宜，如正患感冒之人和經常手足不溫，易腹瀉之人不宜。建議諮詢中醫師後服用。

李濟仁教授特別指導：

1、高血脂嚴重的話，加兩種葯：葛根、澤瀉。葛根15克或10克都行，葛根粉要少吃；澤瀉8~10克。

2、有血壓高的話，可以加一點生杜仲、菊花。血壓高，紅參就少吃。

發明「時差養生法」，能減肥、防心腦血管病

所謂時差治療法，就是利用人體生理、病理活動節律，通過改變作息、進餐時間來調整人體節律，達到治病的目的。

在臨床上，李濟仁將這種方法運用於減肥、失眠、預防心腦血管病變發作、消化道潰瘍等多種疾病，都收到了很好的療效。

1

利用時差療法減肥

由於人體生理活動節律是早晨強於下午，下午又比晚上強，人體的新陳代謝峰值時間在上午7點至中午12點。因此，肥胖者將進餐時間避開新陳代謝高峰就能達到減肥的效果。

具體方法為：

早晨可在5~6點左右吃早餐，

午飯可推遲到下午1~2點左右，

晚飯可在傍晚5~6點。

將吃飯時間提前或推遲，可在進食量減少的同時，降低人體對食物的吸收與利用，達到減肥的目的。

2

時差療法緩解失眠

通常失眠的人為使自己有更多的入睡機會，常常提前睡卧，以求延長睡眠時間，但往往事與願違，越早就寢越難以入眠。

時差睡眠療法為：

將就寢時間比平時向後順延2~3小時。

3

時差療法預防心腦血管病發作

心腦血管病變多在夜間發作，如心肌梗死、腦血栓等。研究發現，晚餐進食量過多、油膩物過重是本病誘發因素之一。

針對這種情況，時差療法是：

晚餐時間提前在下午4~5點進食。

結合量少、油膩物少，可預防或減少心腦血管病變發作。

李濟仁如是說

「養生保健並不深奧，傳承功法、自創功法均可，關鍵在於堅持，切忌『三天打魚兩天晒網』。」

小編提醒大家：有了「三高」，首先要遵醫囑正規治療，在治療之餘，不妨試一試國醫大師的保健方~

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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）綜合自科學出版社杏林書苑（ID：sci_tcm）、李濟仁主編《李濟仁養生保健體悟》

值班主任：楊小明本期編輯：王真

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