它是最不能錯過的水果，保護血管、抗癌、養胃，營養超豐富

無花果是我們再熟悉不過的一種水果了，但它也有不為人知的對身體超級好的一面哦~

中醫認為無花果味甘，性涼，可以清肺、潤燥、益胃、下乳，是老少咸宜的果實。

無花果茶

降血脂、保護血管

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

無花果茶

方法：無花果洗凈切塊，在鍋中炒至微焦，裝罐放涼，每天取一勺沖水飲用。

怎麼吃都可以

抗癌、增強機體抗病能力

未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛。

二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

利咽消腫

無花果冰糖飲

研究表明，無花果中所含沒食子酸、綠原酸、丁香酸等，均具有抗細菌、抗病毒等功效。

成都中醫藥大學中醫藥情報研究部副研究員蒲昭和介紹說：

無花果抗炎消腫、利咽消腫作用較好，可治多種咽喉病。無論煎泡水服，還是研末施予咽部，對急性咽喉痛都有較好效果。

無花果冰糖飲

方法：鮮品無花果兩枚切碎，沸水沖泡，加冰糖適量，代茶頻飲，或者用干品15克，水煎後代茶頻飲。

促進消化、養胃

鮮無花果1~2顆直接吃

無花果的果實中含有枸櫞酸、醋酸等有機酸以及酵素(酶)。因此，不僅對消化有利，還兼有清熱潤腸、止瀉痢等功能。

除此之外，還有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

干嚼無花果養胃

方法：每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。

幫助降糖

無花果苦瓜茶

無花果水提取液，具有降低血糖作用。

無花果苦瓜茶

方法：無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調味可飲食，連服7--10天。

孕婦必備

痔瘡、通便、通乳

孕婦很容易出現便秘的情況，長期便秘，還容易患痔瘡。此時可以常吃無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠通便，緩解痔瘡，幫助通乳。

痔瘡——無花果燉豬肉

無花果燉豬肉：鮮無花果120g，瘦豬肉90-120g。加水燉煮，不加佐料及鹽，食肉喝湯。

通乳——羊奶無花果燉肉

羊奶無花果燉肉：假若產後乳汁不多，可與羊乳等燉肉服。

無花果有鮮品的時候，可以吃鮮品，沒有鮮品，可以吃無花果乾，千萬不要錯過這個營養而且美味的水果，特別是老人、孩子還有孕婦，快告訴家裡人，買些無花果吃吧~

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