雞翅的製作訣竅,讓營養價值不流失!
【營養價值】
雞中翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。
家常菜色,做法多種。
【酥炸雞中翅】
小貼士:
1、雞翅加入調料拌勻後,須腌制30分鐘以上,腌制的時間越長越入味。2、炸的火侯只須慢火,要慢慢炸,才不會炸焦
【鹽煎雞翅】
用料:
雞中翅9隻、鹽10g、花生油少許、黑椒粉或孜然粉或辣椒粉(非必要)適量
做法:
1.雞中翅洗乾淨,擠干水分,加鹽拌勻,放冰箱內腌制6小時以上
2.從冰箱取出雞翅,用水沖洗乾淨,並擠干水分
3.平底鍋放少許油,搪勻後逐只放入雞翅,用慢火煎
4.煎到一面開始變金黃時,加蓋燜上2分鐘
5.另一面反過來,如法炮製。加蓋的目的是為了讓雞翅加快變熟,同時防止水分被煎干,口感變柴
6.上碟時可根據喜好撒上黑椒粉或孜然粉或辣椒粉等調味,也可什麼都不加,原汁原味
小貼士:10g鹽是9隻雞翅的分量,自己可根據數量酌量增減。
【貴妃雞翅】
【可樂雞翅】
用料:
雞翅、干紅辣椒、可樂、老抽
做法:
1.雞翅洗乾淨,直接丟入鍋里干炒,炒干水分
2.撈出雞翅,鍋里倒油燒熱,再倒入雞翅,煎至表皮金黃。(因為熱鍋冷油煎雞翅會粘鍋很嚴重。如果是不粘鍋就不用撈,直接放一丁點油。)
3.放2個整的干辣椒。倒可樂,差不多漫到雞翅一半還多點的高度。加老抽調色以及調鹹味兒可樂
4.大火煮開。煮開撈一撈浮沫。(換鍋 = =。平底鍋太淺。)
5.火關小,一定關小,熬一熬,熬入味,最後收汁到你喜歡的程度(個人認為水收干一點兒好吃)。
小貼士:
1.雞翅是不需要改刀劃口 不需要腌制的。也不用加料酒等去腥味的調料。新鮮的雞肉本身的味道一點都不會腥。加上可樂煮過是不會有異味的。
2.按照我這個圖片用量這個口感稍甜!如果很怕太甜的話,建議減少用量,即不用漫過整個雞翅高度差不多就是最多一半,但是要勤翻動翻動。浮沫還是要撈。
3.水收干點好吃哦~
【ps:有朋友反映說雞翅腥。可能是對肉腥比較敏感很不能接受肉一丁點原味的話,不想在雞翅上面劃刀又想入味?拿著小刀從關節那裡順著骨頭狠狠扎一刀 ,加姜加料酒腌制完了再來煎
還有,一定要撈浮沫,浮沫腥,再都接受不了的話,煮的時候請你加點姜吧。
【豉香雞翅】
【麻辣香鍋雞翅】
用料:
雞翅中1斤、土豆適量、蔥、姜、蒜適量、郫縣豆瓣醬1大勺、辣椒適量、花椒適量、糖少許、鹽少許、白酒少許
做法:
1.雞翅膀放入清水中浸泡半天,將血水泡出後,清洗乾淨,並在雞翅上劃傷幾刀
2.取部分蔥姜切碎備用
3.雞翅膀放入一乾淨盆中,撒1小捏鹽、撒蔥薑末,加入一小勺白酒,腌制1個小時
4.取一平底鍋,鍋中不放一滴油,將雞翅膀正面向下平鋪在鍋底
5.放火上小火加熱,隨著加熱的過程中,雞皮里的油不斷滲出來,鍋里發出茲茲的煎烤聲音
6.一面熟了後再翻面煎,等到雞翅膀全熟了後,將翅膀取出
7.土豆去皮切薄片
8.用鍋里剩的油小火煎土豆
9.等到土豆煎熟後同樣剷出
10.將豆瓣醬放入鍋中,小火煸炒出紅油
11.加入剁碎的蔥姜蒜和干辣椒
12.依個人口味放適量花椒
13.再放入雞翅膀不斷翻炒
14加入少許糖
15然後放入土豆片不斷翻炒均勻
16.等到土豆和翅膀的表面全部沾滿醬料並充分入味後,關火即可,可以撒入芝麻(花生碎)、香菜(蔥花)等點綴,增加風味。
小貼士:
1.翅膀用冷水浸泡後,血水被泡出,做好的成品味道更好
2.雞翅膀打上花刀後,入味更充分還更容易成熟(個人喜好我只打一面花刀,其實打雙面花刀更好)
3.雞翅膀要想充分入味就要提前腌制,加入白酒起去腥提鮮的作用
4.不放一滴油,只靠雞皮里的油,就能煎熟雞翅、土豆以及後面的炒醬(友情提示:不粘鍋更好操作,這是真滴,不怎麼粘鍋)
5.鑒定雞翅成熟的標誌:拿根筷子一下就能扎進去,肉里沒有紅色的血絲,還有就是你吃一個啊,我都是吃一個的
6.最後煸炒的時候,辣椒和花椒的多少隨個人吃辣口味,加入少許糖讓成品味道更好
7.如果有鐵板或是酒精鍋的話,建議親們使用,簡直是錦上添花啊~~~(雞翅上桌好久都不會涼,香辣味道更足)
【奧爾良烤翅】
用料:
雞翅、奧爾良腌料、水
做法:
1.雞翅洗凈晾乾,雞翅比奧爾良腌料比水的比例是1000克:70:70
2.按比例調好料汁,雞翅放進去腌。戴著手套給雞翅按摩按摩~放冰箱冷藏24小時
3.烤箱,190預熱5分鐘
4.烘烤20分鐘,拿出來翻一下,將剩餘的醬汁在雞翅上刷一遍
5.繼續烤10分鐘
6.叮!完成
【蒜香雞中翅】
【剁椒雞翅】
用料:
雞翅中8個、剁椒2大勺、薑末1/2勺、蒜末1/2勺、生抽1勺、蔥花1小勺
做法:
1雞翅中斬成小塊,冷水入鍋焯出血沫,沖洗乾淨瀝干水份備用;
2薑末、蒜末和剁椒混合,起油鍋煸香後盛起與雞翅拌勻,調入1勺生抽;入鍋蒸15分鐘左右,出鍋撒上蔥花即可。
小貼士:
剁椒與姜、蒜一起煸炒一下,會有提味和增香的作用。除了蒸魚、蒸雞翅之外,用剁椒來蒸豆腐、芋艿等素食材料也很好吃。
【紅燒雞翅】
用料:
雞翅中1斤、八角3粒、生抽、老抽適量、細砂糖3-4大勺
做法:
1.雞翅表面劃口
2.焯水去血水,撈出瀝干
3.鍋內起油,加入雞翅
4.加入生抽爆炒
5.至略微焦黃
6.添水至剛沒過雞翅
7.水燒開,加入八角、細砂糖,並點一點老抽調色,轉小火,蓋鍋蓋,燜20-30分鐘
8.開鍋蓋,大火收汁即可
【黃金咖喱雞翅】
用料:
雞翅中、蒜粒、橄欖油、咖喱、椰漿
做法:
1.雞翅中洗凈備用
2.放入冷水中焯水去腥
3.炒鍋加熱,倒入適量橄欖油,放入蒜粒炒出香味
4.然後放入淋干水分的雞翅煸炒出油
5.再放入咖喱塊,調小火炒勻
6.加入熱水,沫過雞翅即可,中小火燜煮10—12分鐘
7.然後放入適量椰漿,煮3—5分鐘黃金咖喱雞翅的做法 步驟7
8.即可出鍋盛盤
小貼士:
1.蒜粒可用洋蔥粒代替。
2.雞翅煸炒出油後再放入咖喱粉或咖喱塊。
3.咖喱易粘鍋,調小火翻炒加熱。
4,椰漿的香味易被煮沒,出鍋前再放稍加燜煮即可。
【腐乳肉醬烤雞翅】
【避風塘炒雞中翅】
【粒粒香滑蒸雞翅】
用料:
雞中翅、木耳、枸杞(裝飾用)、姜、紅薯澱粉、生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、白糖
做法:
1.雞翅浸泡半小時以上,中間換水
2.瀝干或擦乾水分
3.從中間剖開
4.剁小粒
5.剁好的雞翅加入生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和薑片腌制半小時以上,時間越長越入味(可腌制過夜)
6.木耳泡發洗凈
7.枸杞洗凈用涼開水浸泡
8.雞翅蒸之前拌入適量濕澱粉
9.木耳鋪在盤底
10.雞翅擺在上面
11.水開後放入蒸鍋,中火蒸15分鐘關火
12.撒入蔥花和枸杞即可
小貼士:
1.雞翅剁小粒更加容易入味,而且吃起來很方便。
2.花椒粉只放一點點,目的是為了去腥提香,不要吃出麻味。
3.木耳可根據自己喜歡換成香菇。
4.盡量用平盤,雞翅也盡量平鋪,更容易熟透入味。
5.如果雞翅量過大或者鋪的較厚,可將蒸制時間延長至20分鐘。
【烹制雞中翅做法說明】
1烹制雞中翅時,多用雞膀(翅尖斬下,供煮湯用)。宜烤、鹵、燒、醬。如:烤雞中翅、紅燒雞中翅、醬雞中翅。也可做湯用。如:冬菇雞中翅湯。膀尖適用於鹵、醬、制湯等菜肴。
2. 烹調翅膀肉時,應以慢火燒煮,才能發出香濃的味道,而成膠原等有效的成分,也必須以長時間燒煮才可溶化。
3. 翅膀煮香菇,可將鉀硫氨基酸與香菇中的植物纖維發揮相乘效果,對於便秘有效,也可以預防中風及大腸癌。將雞中翅膀與香菇一起烹煮,可使纖維效果加倍,對預防腦中風及大腸癌的效果提高。
一般人群均可食用。
1. 尤其適合老年人和兒童、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人;
2. 患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症患者忌食。
雞中翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效。
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