英國兩三歲孩子都做什麼運動！

圖／文 大衛吉娜

英國早期教育大綱（0-5歲 EYFS）中孩子的身體發展是基本項目之一。要求老師及家長提供孩子活動及與他人互動的機會並培養他們的協調，控制和運動能力，同時孩子應了解身體運動及飲食對於健康的重要性。看來運動這件事對於0-5歲的小孩子並不是看興趣可有可無的項目，而是成長的必需環節。

英國專家指出，對於小嬰兒來說，家長要盡量鼓勵他們活動，爬行，夠東西，攥東西等，總之就是引導他們全身各個部位活動。對於1.5-5歲學齡前的孩子，要求每日運動活著是活動至少要3個小時，室內及室外都可以。

本文圖片為雙胞胎奧利和查理在早期成長中的運動寫真，希望通過他們的帥氣與英姿（也許是當媽的偏見）帶動更多的小朋友運動起來！生命不但在於運動，而且在於生命的起始的運動！因為人類早期成長的是非常迅速的，這個時期對於身體能力的開發不僅是為了有個強健的體魄，更是會提高身體各部位的協調及控制能力！同時對於人的性格發展有間接影響。

奧利和查理1歲8個月時就開始騎平衡自行車，在自然中與爸爸媽媽行走，進行各種攀爬，家長需要有安排地為孩子的早期成長創造各種鍛煉機會，不要認為運動只是男孩子的事情，女孩子也不要落下啊！

看看兩三歲或學齡前孩子可以進行的運動項目，家長可以作為參考：

1）車類：平衡自行車，滑板車及腳蹬卡丁車或拖拉機（專門為小齡孩子設計的）。車輛的訓練培養孩子的速度感及對於方向的掌握。當孩子大些，還可以選擇空地，為孩子勾劃模擬交通圖及製造障礙等，樂趣無窮。

2）行走類：這類運動很容易實現，最好帶孩子在自然中行走，邊走邊看，如果地勢凸凹崎嶇對於孩子都是鍛煉，適當的攀爬也可以。

3）球類：球類也非常容易實現，小齡的孩子不拘於是何種球，只要有球，練習投球，扔球，踢球等，與其他小朋友一起玩更好。

4）游泳：家長可以根據小孩的情況，可以是簡單的在水中玩耍，或進行專業訓練。英國有針對嬰兒的游泳課。

5）跑步：這一點也非常容易做到，選個空地，尤其是自然綠地，讓小孩子追逐嬉戲是最簡單的歡樂中的鍛煉。

6）攀爬類：這一項非常有賴於設施，英國無論居民區，小村小城鎮，大型遊樂場，動物園等都設有供孩子體能鍛煉的各種極富創意的兒童攀爬設施，簡直就是無處不在。目前的法律，新蓋居民區必需有兒童活動設施。這也反映英國早期教育在身體發展的系統性。教育不只在課堂，而在我們生活的方方面面。

7）放風箏：我們專門選擇大冷大風天帶著奧利和查理到海邊放風箏，有些瘋狂，但也實屬是鍛煉。英國有專門為小孩子設計的風箏，這一點要注意安全，如果風箏過大，在風力強的時候，小孩容易被卷到天上。

版權聲明：本文文字及圖片為大衛吉娜原創作品，版權歸本人所有，未經同意不得使用。

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