乳房疼痛的原因有哪些？5招預防乳房疼痛

本文導讀：不少女性朋友們表示，乳房有時候會出現疼痛感，這是怎麼回事呢？女性們該如何預防乳房疼痛呢？想要了解更多的話，請往下看。

乳房脹痛有多種原因和癥狀，比如經前太早出現乳房脹痛，月經乾淨後或排卵後出現乳房脹痛，穿內衣或觸摸時皆會疼痛，這種現象是屬於病態，很容易產生婦科疾病。那麼女性乳房疼痛的原因具體有哪些呢？有什麼方法可以預防乳房疼痛呢？想要了解更多的話，就請往下看。

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乳房疼痛的原因有哪些？

1、青春期乳房疼痛

一般在9歲～13歲時發生，月經初潮後，脹痛會自行消失。這與激素水平有關。

2、產後乳房疼痛

產後3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。

3、性生活後乳房疼痛

這與性生活時乳房生理變化有關。性慾淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

4、孕期乳房疼痛

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。不需治療。

5、經前期乳房疼痛

經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。嚴格地說，女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經周期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見的也是最輕的癥狀就是月經前乳脹。如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，如：經前頭疼、煩躁、失眠，甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經後逐漸消失，逐月一次，反覆發生，醫學上稱之為經前期緊張綜合症。長期下去就會形成乳腺疾病，最常見的是乳腺增生，月經也可能因此而失調，出現月經紊亂或閉經，乳房疼痛，續而引發不孕。

6、人工流產後乳房疼痛

妊娠突然中斷時，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。 女性完全不必為此憂心忡忡，但對於脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，觸摸乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊，則應及早去醫院檢查診治。 建議你到醫院做個乳腺檢查，也有可能是內分泌失調引起的乳房疼痛。還是建議你到醫院做一下乳腺彩超。

有什麼方法可以預防乳房疼痛？5招預防乳房疼痛

1、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

2、改變飲食習慣

低脂高纖飲食，多食穀類(全麥)、蔬菜及豆類。

3、不吃過鹹的食物

高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

4、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

5、避免利尿劑

利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

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