談談初夏的健康養生

進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關係極為密切，因此，從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天，下面建議幾點，供大家參考：

第一，初夏時節應注意預防相關疾病的發生。細菌性痢疾、口瘡、紅眼病等都是在初夏這個時節中容易感染的。我們應該特別注意搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生，不吃腐敗變質或不新鮮的食物。如若患上口瘡或是紅眼病，應在醫生的指導下，積極治療。

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