別放縱！這些食物會讓大腦早衰

文：小明上廣州

註：圖片來源於網路

在現在這個工作壓力超級大的社會，一個能夠快速運轉的大腦是我們安身立命的本錢！小明我就經常每天吃幾個核桃，隨時犒勞一下給我賺辛苦錢的大腦君。不過，有一些食物可是對大腦有傷害的哦！日常生活中不注意，可能就損害到我們最重要的功臣了！

今天就跟著小明我一起來了解一下吧！

首先是含鋁的食物，不知道的朋友一聽覺得奇怪，鋁是種金屬，怎麼會跑到我們的食物里呢，這就是你不知道了，市面上很多的食品添加劑中都含有鋁，比如炸油條、做包子，可以說外面的街頭小攤點都是含鋁食物的大匯總，而鋁會讓大腦的活性減退，破壞腦細胞，食用量大還可能造成早衰或者痴呆！因此，街頭的小吃偶爾嘗試一兩次可以，長時間的話，還是自己在家準備健康的早餐更好哦！

說完了鋁，就不能不提另一位重金屬殺手，那就是鉛，現在鉛超標的問題在食物里也是越來越嚴重了，很多家長帶小孩子去醫院檢查，拿到鉛超標的結果都非常驚訝和擔心。那麼，對於預防鉛過量來說，除了日常生活接觸到用品、裝修、小朋友的玩具，食物也是重要的源頭，比如爆米花、皮蛋、罐頭，都是典型的含鉛食物，愛惜自己和家人健康的話，這些食品還是要少吃哦！

除了金屬超標，生活中高脂、過咸、含有味精、防腐劑、添加劑的食物，都對大腦的保健不利，讓我們一起遠離垃圾食品，倡導健康生活吧！

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