夏天來了，冰可以吃起來了嗎？

夏季來臨，草木繁茂，瓜果豐盛。宋李重元《憶王孫·夏詞》有云：風蒲獵獵小池塘，過雨荷花滿院香。沈李浮瓜冰雪涼。竹方床，針線慵拈午夢長。 夏季炎熱，卻有清甜冰爽的各種水果來解暑，真是人生一大樂事，面對著水果店裡日漸豐滿琳琅滿目的貨架，吃貨們又不淡定了。從炎熱的室外回來，最開心的莫過於打開冰箱，拿起一塊冰鎮西瓜就大塊朵頤，那種從嘴唇一路擴散到脾胃的冰涼簡直讓人幸福感瞬間爆炸。但是樂極生悲，往往幸福感還沒有過去，就突然感覺胃中一陣疼痛，甚至手足發涼。這是怎麼回事呢？

中醫學中將這種情況稱之為寒涼傷胃，當較熱的人體驟食寒涼之品，容易導致陽氣鬱遏，陰寒內盛，寒凝氣滯，不通則痛，所以就會出現胃痛、手足發涼的情況。除了驟食寒涼而傷胃之外，如果平時過度食用性質寒涼的瓜果冷飲，也會出現類似的情況，而且長期如此，很容易導致脾胃虛寒。中醫學認為，脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物，再加上現代生活節奏快，精神壓力大，很多人群都容易出現脾胃虛寒的癥狀。主要表現有：胃痛隱隱，冷痛不適，腹脹納少，疼痛得溫或按壓則稍減，勞累、食涼或受冷後疼痛發作或加重，口泛清水，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱無力等，女性還會出現帶下清稀、腰腹酸沉之類的癥狀。如果出現了脾胃虛寒的癥狀，就需要引起重視了，否則即使美食當前，也提不起胃口，豈不成了人生一大憾事。

脾胃虛寒人群適宜食用具有健脾補氣、溫胃暖腸及祛寒作用的食物，比如：羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、草魚、秈米、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、生薑、花椒、胡椒、白豆蔻、紅糖等，而忌食易損傷脾胃陽氣的食物，比如蟹、蚌肉、蕎麥、綠豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、冬瓜、萵苣、芹菜、莧菜、茭白、苦瓜、荸薺、生藕、西瓜、香蕉、梨、獼猴桃等。此外，夏季最受歡迎的各種冷飲、冰鎮食品都要盡量避免食用，即使忍不住要吃，也必須嚴格控制食用的量，切記不可一次食用太多哦。

※春天來了，跑起來！
※不要睡了起來嗨……起不來？吃藥！
※春天到了，造起來！
※春天到了，還不趕緊浪起來！
※天越來越冷了，吃點什麼能讓自己暖起來？
※春天把面霜收起來 我錯了嗎？！
※春天來了，大家一起來讀金瓶梅可好？
※曬太陽的德牧，醒來後卻再也爬不起來了！
※秋後第一大補，就是它！現在可以吃起來了！
※襯衫過了夏天就收起來了？全智賢就說秋冬不能少了它！
※夏天來了，如果有人問起來，就說我也曾胖過
※了解了這些小常識，讓你的冬天暖起來！
※她們的「雞窩頭」要火起來了，凌亂起來也可以這麼美！
※它比砒霜還毒，你卻可能天天在吃？一起來看下吧……
※馬上就夏天了，一起來健身吧
※冬天手腳冰涼，吃什麼能暖和起來？
※嘿，聖誕節要來了！氣氛搞起來！
※這就是冬天早上起來的你？
※這畫面看起來，只要它們困了，就算天塌下來都阻止不了啊