感冒了，這樣處理比吃藥打針更可靠

健康 05-18

春夏相交之際，是流感君「蹦躂」的高發季！據說感冒每年至少「臨幸」每個人一次。而很多人心中有這樣一種觀念：感冒吃藥打針立馬見效。其中，打針比吃藥好得快，而吃藥比自己硬挺著又更好。所以但凡有點感冒跡象，就立馬上醫院。

感冒了，這樣處理比吃藥打針更可靠

那麼，這是最好的處理感冒的方法嗎？

Part 1

普通感冒，有必要就醫嗎？

1、我們先弄清楚感冒的類型。感冒大致分為普通感冒和流行性感冒兩種。

普通感冒多數由疲勞、受驚、淋雨、受寒等原因引發，通常不發熱或低熱，局部癥狀明顯（即打噴嚏、鼻塞、咽痛等），多數一周內可自愈。

流行性感冒是由流感病毒引起的，易傳染，常伴發熱、畏寒。全身癥狀明顯（乏力，肌肉酸痛，頭痛，疲憊，食慾減退等），也可自愈，但也可會變得嚴重。

2、我們來看看吃藥和打針的具體作用。

一般來說，能吃藥解決的，就不要打針。能打針解決的，就不要掛水。能用普通藥劑治療的，就沒必要用貴重的葯，特別是激素類葯。

這是因為打針或者輸液對人體會有直接的損傷，藥物直接進入人體還可能會感染，不適當的輸液甚至可能危及生命。因此，能避開就盡量避開。

比起打針輸液，吃藥會更常見。但它同樣有副作用，藥物使用不當還會產生耐藥性。所以，別濫用藥物！「是葯三分毒」，任何藥物都有一定的毒副作用，往往藥效越強的藥物，毒副作用也越強。只有合理用藥，才能將危害降至最小。

3、從感冒的性質來說，感冒屬於自愈性疾病。

感冒是一種自限性疾病，它發展到一定程度後能自動停止，並逐漸恢復痊癒。也就是說，傷風感冒期間吃藥打針對縮短病程（即疾病發生髮展到結束所經歷的過程和時間）沒有多大幫助，感冒藥僅僅是緩解一時的癥狀，而不是治病。

以上綜合，便得出一個結論：

「普通感冒，在沒有其他併發症的前提下，真沒必要去看醫生。但如果由普通感冒引發了其他炎症，那就得去醫院了，患者請自行把握。」

Part 2

感冒了，別忽視你的自愈能力

感冒能自然好，其實是因為我們每個人的體內，都具有自愈能力。這種自愈能力作為一個「隱形」醫生，能讓人體的60%以上的疾病不治而愈。感冒會不治而愈，傷口會不治而愈，甚至癌症也會不治而愈！這並非無稽之談，有學者調查了中國、歐洲的868例癌症自愈病人，認為癌症自愈是客觀存在的。

沒有什麼會比我們自身的免疫力「藥效」更快了。所以，感冒與其吃藥打針，不如想想如何增強我們的免疫力，提高自愈的能力。

想喚醒我們身體的自愈力，平時不妨這樣做：

1. 合理膳食

日常飲食要注意葷素的搭配，粗細的搭配以及水果蔬菜的搭配。會刺激腸胃的食物（辛辣、生冷、重口等）少吃，保持飲食豐富和多樣化即可。

2. 熱愛運動

運動不僅能幫助我們強身健體，更能幫助我們克服很多慢性病。我們需根據自己的年齡和體質，尋找適合我們的運動，比如健步走，慢跑，爬山，騎車等適合大多數人。每周運動3-5次，每次半小時左右，堅持下去，體質絕對會有所提高。

3. 睡眠充足

睡眠是恢復體能最有效的方法之一，通過睡覺能促進我們身體各組織器官的生長發育和自我修復。只有睡好覺，才能養足力氣，以更加飽滿的狀態去「對抗」疾病。

4. 心情開朗

多項研究證實，心情愉悅可以提高免疫力，減少患病風險。可見，好心態不僅是健康的內在基石，也是對抗各種外邪入侵的天然屏障。所以，要學會每天用平和的心態對待一切。心情煩悶時不要任由其發展，不妨通過做運動、聽音樂，或與朋友聊天等方式來減輕壓力。

感冒了，多喝水，多休息，盡量不吃藥打針。長此以往，你會發現你的免疫力就醬紫被鍛煉粗來了！體弱多病的軟妹紙都能進化成女金剛！

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