經常胃疼怎麼辦_如何緩解胃痛

在生活中，我們經常會聽到有人說：「我的胃病又犯了。」形成胃病的原因有很多，長期加班、作息不規律很容易就會引起胃痛，那胃痛有什麼辦法緩解呢?三聯小編給您推薦幾個方法。

揉內關：

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三里：

足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

提醒： 「胃痛」是一種很常見的癥狀，所以常常會被人們忽視。實際上引起「胃痛」的疾病很多，有一些還是非常嚴重的疾病。因此有胃痛的朋友應當引起重視，諮詢營養師或者專業醫師。

此外，平時可以適當補充維生素C，對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效保護胃部發揮正常功能，維護胃部和增強胃的抗癌力。

而日常生活中富含維生素C的食物有柑橘類水果，草莓、鳳梨、包心菜、甘藍、番茄、玉米、荷蘭芹、哈密瓜、青椒、木瓜、桃子、芥藍菜、藍莓等。但是注意補充維生素C也不能一味追求，過量可能會對身體造成不良反應。

養出好「胃」來! 日常我們可以增強養的知識的學習，一點一滴地積累，胃好，人才更有活力!

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