晨起喝水有什麼好處_早晨第一杯水的好處
健康
05-18
補水對於人體非常重要，經過一夜的新陳代謝，人們早起時會感到口渴。早晨第一杯水對人體很有好處。
早晨第一杯水的好處
1.補充水分：
晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2.預防便秘：
起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
3.調節腸胃：
經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
4.使大腦清醒：
水會增加血容量，促進血液循環，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
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