女性的福音！吃它能讓你擺脫婦科病的「騷擾」
小編說：
女性身體特別容易出毛病，近年流行食療治病，食療對身體的作用能從深層調理身體。如何擺脫婦科病呢？吃什麼食物效果好？
1、經期不適：喝些加蜜熱奶
婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
2、痛經：吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
3、貧血：補充高鐵食物
補血養血可謂是女性一生的「功課」。醫學專家特別提醒：動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。
4、雌激素下降：食用豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素，大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。
5、黴菌性陰道炎：多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
6、婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。
7、乳腺病：多吃全麥食物和海帶
8、偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。
9、抑鬱：常吃魚類
研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。
10、卵巢癌：多吃高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
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