牙好胃口才好，不要讓9大壞習慣毀了你健康的牙齒

健康 05-19

「牙好，胃口就好」

這句話我們常常說，也很明白牙齒多對我們是多麼的重要。很多美味都是需要我們有健康的牙齒來咀嚼的。牙齒出現毛病，不僅吃不了好吃的，而且還會常常引起身體上的疾病，比如牙周炎就會引起一些併發症，研究證實引致牙周病的細菌與心血管疾病、糖尿病、早產嬰，甚至肺炎，有密切關係。所以可想而知牙齒的健康是多麼的重要。

損害牙齒健康的九大壞習慣

牙好胃口才好，不要讓9大壞習慣毀了你健康的牙齒

1.把牙齒當剪刀

常常需要用剪刀的時候，如果身邊沒有，我們都會用牙齒來代替，倫敦國王學院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。同時牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

2.刷牙時使勁漱口

倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

3.在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起併發症的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

牙好胃口才好，不要讓9大壞習慣毀了你健康的牙齒

4.亂剔牙習慣

孩子的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進牙縫裡的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫裡，這些食物的殘渣發酵後會讓牙齦發炎。而成人也不可以隨便提亞，剔牙的牙籤如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破後細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。

5.愛吃薯片和乾果

薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後黏，很容易塞在牙縫中，滋生細菌，導致齲齒;一些乾果，如葡萄乾、無花果和杏干營養豐富，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

6.茶水太熱。

英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬·皮特博士表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。

牙好胃口才好，不要讓9大壞習慣毀了你健康的牙齒

7.咀嚼冰塊

為了將飲料儘快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

8.不正規的漂白牙齒

根據加拿大口腔協會的數據顯示，如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒漂白，那麼無論是在家中還是在診所都是完全安全的。所以，如果要清潔牙齒一定要到正規的口腔醫院進行。

9.用餐後立即清潔牙齒

午餐和晚餐後，刷牙會給牙釉質帶來更多危害。醫生建議，等待半小時之後再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性。

正確保護牙齒的方法

牙好胃口才好，不要讓9大壞習慣毀了你健康的牙齒

經常清潔牙齒

日常保護牙齒除了早晚各刷一次牙外，沖牙器，牙線等等清理牙周的工具也要常備，試試清理壓力，不要讓細菌長時間呆在牙齒上，保持口腔內的乾淨。

牙膏要選擇正確

含氟牙膏中的氟離子能在牙齒表面形成保護膜，抑制酸性物質侵蝕牙齒的能力，不過不建議兒童使用，以免在牙齒表面出現不規則的白色斑塊。而牙齒敏感的人，則可選用敏感型牙膏來刷牙。

牙好胃口才好，不要讓9大壞習慣毀了你健康的牙齒

少喝碳酸飲料對喝水

很多朋友都喜歡喝飲料，不過不要忘記了飲料中的碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，長期大量的飲用碳酸類的飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕，尤其是小孩子要特別特別的注意。如果要喝，建議用吸管喝。

吃東西不要冷熱交替

有時候吃完很燙的東西就立馬去飲用冰的飲料，相信很多人都有這種做法，但是這種做法的會導致我們的牙齦越來越敏感。而且常吃燙的食物容易導致口腔潰瘍。

牙齒出現狀況及時看醫生

一部分牙疼是因為發炎引起的，而另一部分牙疼是因為牙齒已經蛀牙，傷及牙神經，如果不及時治療，會影響其他牙齒，所以一旦牙疼，要看牙醫。拖的時間越長，可能會拖的時間越長，可能會引發身體其他的疾病。

看完在下面點個「愛心」再走哦！

您可能感興趣