女人養生多補血少補氣

女人的生理特徵與男人不同，所以養生也不同。女人有經期、孕期、產期、哺乳期，這時候需要補益身體，尤其是生育階段。但怎麼補，得有選擇性。這些特殊時期里，女人對血的消耗很大，比較缺血，所以應以多補血。同時，多見燥熱等表現，應該少補氣。

具體來講，經血雖然是血敗產生的，但它需要正常的陰血作為基礎，所以血虛時常見月經延後、經量少、經閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來滋養胎兒，血虧 者常出現妊娠腹痛、胎動不安、滑胎，甚至不孕。生產時會伴隨出血，哺乳期分泌的乳汁也來源於血，在這些生理活動中，女性常常會陰血不足，出現頭暈眼花、面 色無華、咽干口燥等癥狀。

對女性在此期間出現的血虛表現，可以用四物湯為基礎方進行調理，能夠補血調血、柔肝養陰。但需注意的是，這四個時期雖然以血虛為主，但氣並不是真的有 余，只是氣虛不如血虛明顯，所以表現出血虛的假象。所以補血的同時也可適當補氣，氣足了，血也能順利地生成。補氣一般通過補脾胃來完成，常用方劑有四君子 湯等，建議在醫師指導下使用。

除藥物調理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出現痛經、妊娠腹痛等病症。另外還應保持心情舒暢，憂愁傷感可能導致肝氣鬱結，氣滯血瘀而產生多種疾患。

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