天熱了頭皮總是癢頭髮總是油，我洗我洗我洗洗洗？
點
擊上面藍色字可免費訂閱！查看更多內容！
?城市快報健康/全民養生官方微信
?微信號：kbjiankang
一到夏季，很多人的頭部就莫名的癢，洗頭就成了止癢的最佳選擇。
每次在街上看到秀髮飄逸又柔亮的女生都有一種手撕對方的衝動有木有！
可每天洗頭，頭髮會不會容易受損？
究竟多久洗一次頭髮最好？
對此，天津市中醫藥研究院附屬醫院（長征醫院）皮膚科副主任醫師吳玲玲介紹，夏季洗頭要注意時段和次數。
吳玲玲主任指出，頻繁使用洗髮水容易造成毛髮乾枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗會使得頭皮油脂減少，造成頭皮正常的油脂及代謝環境被破壞，還容易導致脂溢性皮炎。
一般情況下，春夏一周2-3次，秋冬1-2次洗頭最佳。水溫控制在35°左右。水溫過熱會刺激毛髮油脂分泌，水溫過低則使毛孔收縮，使得污垢不易清除。
在洗頭髮時，有人喜歡用力搔抓頭皮，可這樣搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎。
在使用洗髮水時，應該是先在手心揉搓起豐富泡沫，再塗抹頭皮，因為洗髮水直接塗抹於頭皮，很容易刺激頭皮。
值得注意的是，雖然洗髮後使用護髮素，既潤澤頭髮，又能平衡頭髮的酸鹼度，使毛髮獲得營養和水分，但殘留的護髮素會刺激皮脂腺分泌過多油脂，有的還會滋生頭皮屑，因此護髮素使用時應塗抹在發梢，不要用在頭皮上，而且必須沖洗乾淨。
對女性朋友來說，吳玲玲主任建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用電風吹把頭髮吹乾後才睡，這樣不容易感冒。
記者 杜敏
編輯 呂紅晨
快來關注∣城市快報健康微信
長按，識別二維碼，加關注
商務合作電話：022-28203410
投稿：後台留言與小編聯繫
※綠松石：天熱了，是不是該「洗洗澡」了？
※原來空調要這麼清洗才幹凈！趁天熱之前洗一遍，清洗乾淨更省電
※天熱出汗太燒心？只有丸子頭能救你！
※天熱老想洗澡，但洗完澡後擦這裡會有生命危險！
※空調不洗污染家裡空氣，小妙招加清洗小物，趁天熱之前徹底洗乾淨
※天熱了，金毛自己跑到洗衣盆里，不願出來
※比天熱更頭疼的是什麼？蚊子咬寶寶
※天熱吃啥最涼快？除了空調和冰棍，我們還需要一碗這樣的涼皮！
※天熱，就是要穿眼睛吃冰淇淋色啊！
※天熱不想吃飯？教你一招，美味涼拌土豆片，你的開胃首選
※天熱，剃個頭涼快？這可是在害娃！
※天熱了你還沒瘦？教你泡杯減肥茶！
※因天熱，棒棒糖皮很難撕下，找來貓大人幫忙，結果……
※天熱我下班後去同事家洗澡被婆婆看見 老公出差回來竟罵我不要臉
※天熱就好這口，自製涼皮，簡單幹凈，不吃飯我也要吃它
※天熱了女人把頭髮這樣扎，涼快更好看！
※豆豉土豆蒸排骨，拯救天熱不想開火的你
※天熱主人怕藏獒中暑，給它剃了毛後卻想扔了這貨
※天熱，該防暑的除了你，還有你家魚缸！