2016版中國公民健康素養66條——十七

關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學會自我健康管理。

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。患者有高血壓病史，目前正在服用抗高血壓藥物，血壓雖低於140/90 mmHg，仍診斷為高血壓。

超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足者是高血壓的高危人群。

高血壓患者應遵醫囑服藥，定期測量血壓和複查。

高血壓高危人群及高血壓患者要養成健康的行為生活方式，食鹽攝入量不應超過6克/日，應多吃水果和蔬菜，減少油脂攝入，做到合理膳食、控制體重、戒煙限酒、適量運動、減輕精神壓力、保持心理平衡。

普通高血壓患者的血壓（收縮壓和舒張壓）均應嚴格控制在140/90mmHg以下；糖尿病、慢性腎病、穩定性冠心病、腦卒中後患者的血壓控制更宜個體化，一般可以降至130/80mmHg以下；老年人收縮壓降至150mmHg以下。如能耐受，以上全部患者的血壓水平還可以進一步降低。

根據國家基本公共衛生服務項目的要求，鄉鎮衛生院（村衛生室）、社區衛生服務中心（站）為轄區居民提供高血壓管理服務。

血壓正常者應至少每年測量1次血壓，高危人群至少每6個月測量1次血壓，並接受醫務人員的健康指導。高血壓患者每年至少接受4次面對面隨訪，並在社區醫生的指導下做好疾病自我管理。

高血壓患者應掌握家庭自測血壓方法，做好血壓自我監測。

改編自：國家衛計委《公民健康素養66條——基本知識與技能》

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