長壽的好習慣，一定要好好看
1
照看好肝臟
戒酒
戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。
2
繞開肺癌
堅果
堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。
3
遠離煙頭
戒煙
不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。
4
保衛前列腺
曬太陽
晒晒太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。當然，別忘了擦防晒油。
5
清潔你的腎
飲水
保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
6
拒絕中風
維C
來杯橙汁可以把危險降低28%。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。
7
關照結腸
慢跑
每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。
8
預防糖尿病
蜂蜜
蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，加點蜂蜜在你的
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