洗澡用沐浴露還是香皂 看完讓你驚出冷汗
現在很多人都喜歡在下班之後洗個澡，然後好好的休息一下，在洗澡時我們會用香皂還是沐浴露來擦身呢，您喜歡那個，香噴噴的自己也可以帶來好的心晴。您知道洗澡用沐浴露還是香皂嗎?您知道洗澡前要注意什麼嗎?不知道沒關係，今天小編就來告訴您洗澡時按摩這些位置有好處的知識，感興趣的朋友快來看看把。
洗澡用沐浴露還是香皂
醫界在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分。這種成分就是藏在沐浴乳中，是用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。PARABEN不會造成皮膚病變，一般人使用都不會有癥狀，但是一旦使用超過十年，就可能誘髮乳癌。
小孩子皮膚解毒力很弱，建議也不要用沐浴露
如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大!
建議使用香皂肥皂沐浴
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了!
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的。
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程。一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了。由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑。而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又增加了更多、更高級的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費
輕輕單擊，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。很多人選擇沐浴露，因為覺得它夠方便。
但是，要知道，人年輕、尚有足夠的免疫力的時候，對於外界的負面侵襲一般不會有太大的感覺。這個時候，很多人選擇方便。
但是，有朝一日，我們老了或者生病、免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，令我們失去健康，難再回頭!
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
洗澡前要注意什麼
一、可適當減少洗澡的次數
如隔天一次或每周兩次。洗澡次數太多，會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
二、在洗澡中和洗澡後要注意保暖
特別是體弱的老年人，更應該注意。洗澡前浴室溫度以脫衣後不覺得冷為宜。洗澡後，要用干毛巾把全身擦乾，儘快穿上衣服。
三、肥皂不宜過多
洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會刺激皮膚，產生瘙癢。皮膚較乾燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂或熱水燙洗，以免將皮脂洗去，使皮膚更加乾燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。
四、水溫不宜太高
洗澡時間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高會使全身皮膚血管擴張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導致心血管急劇缺血， 引起心血管痙攣，如果持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗死。
如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然 下降，出現低血壓，導致頭暈、心慌等癥狀。熱水浴使血液大量集中於體表，時間過長極易疲勞，還會影響內髒的血液供應和各種功能，使人虛脫。
(水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。)
五、飽食或空腹不宜入浴
每頓飯後人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
另一方面，由 於消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。因此，不能選擇在飯後1小時之內洗澡，應在飯後兩小時即下頓飯前1小時左 右為宜。
洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補充全身血液容量。空腹入浴則容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。
六、洗澡時間不宜過長
洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
七、不要太勤洗澡
太勤洗澡會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。膚質乾燥者，建議2～3天洗一次。
洗澡時按摩這些位置有好處
象腿也分好幾類，有的是脂肪型、有的是肌肉型、還有混合型，歸結起來腿粗的原因很簡單，就是下肢的血液循環不暢，造成淋巴堵塞。運動固然是最健康的方式，只是見效慢，效果也不太明顯，所以瘦腿最好還是要靠「按」出來。
刨除跑步、健身操這種全身類型的有氧運動，瘦腿的一些方式往往偏無氧運動的多一些，所以腿上的脂肪可能會轉變成硬邦邦的肌肉，這是所有女生都不能容忍的。
肥肉下不去，肌肉又增多，造成效果不明顯，然而拉筋的這種運動如果不能每天堅持下來，只是三天打魚兩天晒網的想起來才做，基本沒有太大作用。
按摩+淋浴效果更顯著
相反地按摩腿部能夠幫腿部在舒緩的狀態下適量「運動」，疏通因為久坐、不正確的走路等原因造成的淋巴堵塞，讓血液能夠流通到最底端，加上淋浴泡澡時的水蒸氣，效果更佳。
這樣按摩效果勝跑步
STEP 1：雙手從腳踝處施力，疏通腿部的筋絡一直到大腿根，尤其在小腿肚這種有肌肉的位置可以加重手力，左右兩邊各2次。
STEP 2：在腿部脂肪密集的部位，兩手交錯擰轉的搓揉。注意：不需要用太大的力度，不然會在皮膚上留下印記。
STEP 3：兩隻手從大腿根處開始向外打圈一直按摩到小腿，這個動作可以促進脂肪較厚的部位血液循環暢通。
STEP 4：兩手在大腿根部的淋巴結處輕輕按摩，一次來刺激淋巴循環，有效解決久坐做產生的胯大問題。
STEP 5：用身體專用的按摩工具，在大腿後側肉最多的地方，有節奏的敲打。
STEP 6：最後用手指指腹從腳踝一直輕柔的按壓腿側淋巴至大腿根，有條件的可以將身體在浴缸里，藉助溫水水流來做。沒有浴缸的，則可以一手持花灑，一手來按摩。
※洗澡用沐浴露還是香皂？看完讓你驚出冷汗丨真相
※洗澡用香皂好還是沐浴露好
※洗澡用香皂好還是沐浴液好？
※洗澡用香皂還是沐浴液
※沐浴露和香皂哪個洗澡好 洗出乾淨好皮膚
※天天洗澡，到底是用沐浴露還是香皂好？看看你是否用錯了
※洗澡用沐浴乳好，還是用香皂好？
※洗澡用沐浴露還是香皂？幾乎所有人都錯了！
※洗澡到底用沐浴露還是香皂？長知識了！
※夏天出汗多，洗澡用香皂還是沐浴露？很多女人沒搞清，皮膚更糙了
※後背有疙瘩洗澡用香皂還是沐浴露？美容專家教你選，洗出嫩滑肌膚
※洗澡習慣用沐浴露？卻忽略了香皂的使用，怪不得洗不幹凈皮膚還癢
※夏天洗澡用沐浴露還是香皂好？很多人都選錯了，難怪皮膚不夠好
※洗澡只用沐浴露？難怪皮膚差，用對沐浴露和香皂，皮膚光滑又細膩
※用沐浴露會致癌是真的嗎？沐浴露和香皂到底用哪個更好？
※洗澡到底是用沐浴露還是香皂好？好多人都搞錯，難怪皮膚很粗糙
※洗澡用香皂好還是沐浴露好？很多人都選錯了，難怪皮膚一大堆痘痘
※夏天洗澡用香皂還是沐浴露，大多女性都沒用對，怪不得皮膚粗糙長痘有蟎蟲
※洗澡用沐浴露還是香皂好？很多人都忽略了這個問題，難怪洗不幹凈