她才是真正的女神，秒殺一切女明星！105歲的修身養性方，值得所有人學習！
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來源：健康時報微信公眾號（jksb2013），已獲授權
她是民國才女，她通曉英語、法語、西班牙語，由她翻譯的《唐?吉訶德》被公認為最優秀的翻譯佳作；100多歲還在出版文集；
每到7月17日，文化界的目光都會投向這位既「無官無職」又非明星的老人。
這位優雅、博學的女性，便是已故著名作家錢鍾書的夫人——楊絳先生！
楊絳，1911年7月17日生於北京，本名楊季康，是江蘇無錫人，中國著名的作家，戲劇家、翻譯家。
老人今年已經105歲，
她才是當之無愧的「女神」！
這位「女神」的修身養性方，
值得我們每個人學習！
1、做「最賢的妻」
在很多人的眼中，楊絳與錢鍾書是傳統的「才子佳人」式的婚姻，非常值得羨慕。據中新網報道，自與錢鍾書成婚後，楊絳一直非常支持丈夫的工作、研究。為節約開支，楊絳還辭掉女傭，甘願成為「灶下婢」，不辭辛勞地操持家務。但在她看來，從大小姐到老媽子，不過是角色變化而已，並不感覺委屈。
「我了解錢鍾書的價值，我願為他研究著述志業的成功、為充分發揮他的潛力、創造力而犧牲自己。這種愛不是盲目的，是理解，理解愈深，感情愈好。相互理解，才有自覺的相互支持。」楊絳曾這樣解釋自己當時的做法。
2、做「最才的女」
在很長一段時間裡，別人給楊絳的稱呼是「錢鍾書夫人」。但可能很少有人知道，比起很多作家、文學家來，楊絳的文筆絲毫不遜色。
寫於1980年的《洗澡》，淋漓盡致地展現了各類知識分子的「眾生相」。這部小說被施蟄存譽為「半部《紅樓夢》加上半部《儒林外史》」。
由她翻譯的《唐?吉訶德》被公認為最優秀的翻譯佳作，到2014年已累計發行70多萬冊；
楊絳93歲出版散文隨筆《我們仨》，風靡海內外，再版達一百多萬冊；
96歲成出版哲理散文集《走到人生邊上》
102歲出版250萬字的《楊絳文集》八卷。
3、「重視健康才會給你帶來快樂」
據《新民晚報》，楊絳對健康很重視，報上有關健康版面，她也閱讀過，電視上醫療衛生節目，她也看過一些。當談到食鹽過多有何害處、人為何要適度運動、一天要喝多少水等健康問題時，她都能如數家珍地回答出來。
老人說：健康是人生基石，事業好比在基石上築起來的大廈。人的一生，健康會像影子一樣處處跟隨著你。你重視它，它會給你帶來快樂與幸福。你忽視它，它也會給你帶來疾病與痛苦。
4、鍛煉：每天早上「八段錦」
楊先生雖已百歲高齡，仍是頭腦敏捷，走路輕快，還能彎腰手碰到地面，腿腳也很靈活。
楊先生每天把八段錦作為早課，感受舒筋活絡的愉悅。原來練大雁功，但由於動作太大，老年人並不適合多練習，這些年來改練八段錦。老人一直將口訣清晰地記在心裡。「雙手托天理三焦，左右開弓似射鵰。調理脾胃須單舉，五勞七傷向後瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增力氣，背後七顛百病消。」
5、飲食：豆漿+木耳棒骨湯
人類死亡原因，有一半是不當飲食所致。因此合理飲食十分重要，過度飲食會帶來災難，危害自身健康。
據《新民晚報》，楊老平時極少食油膩食物。烹調力求清淡，少油、少鹽、少糖，每餐不過飽。愛吃些時令蔬菜、水果，喝點牛奶，有時蒸一點魚。喜歡買了大棒骨敲碎煮湯，再將湯煮黑木耳，每天一小碗。
豆漿是家裡經常吃到的東西。楊絳曾說過，「每天給他們親手做豆漿。要打得非常非常細，我還會做杏仁醬，那個杏仁醬好吃著呢，我自己做豆漿，我還發明花生可以擱在裡頭，核桃也可以做……」
6、心態：不追名利，平淡度日
人們讚譽她是著名作家，她說自己「沒有這份野心」；
人們說她的作品暢銷，她說「那只是太陽曬在狗尾巴尖上的短暫」。
《楊絳文集》出版，出版社準備大張旗鼓籌劃其作品研討會，楊絳打了個比方風趣回絕：「稿子交出去了，賣書就不是我該管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。」
楊絳對名利沒有任何追求，不善也不喜愛交際應酬，她就想安安靜靜地寫作，平平淡淡地度日。
正如楊絳在回答上海的一家報紙記者筆答時，所說：「我今年一百多歲，已經走到了人生邊緣的邊緣，我無法確知自己還能往前走多遠，壽命是不由自主的，但我很清楚我快『回家了』。我得洗凈這一百年沾染的污穢回家。細想至此，我心靜如水，我該平和地迎接每一天，過好每一天，準備回家。」
7、活到老，做到老！
獨生女兒錢璦、丈夫錢鍾書相繼去世後，楊絳心上的痛楚是任何人都體會不到的。
時年已近九十高齡的楊絳開始整理錢鍾書留下的手稿與中外文筆記，並翻譯柏拉圖的《斐多篇》。2003年，《我們仨》出版問世，這本書寫盡了她對丈夫和女兒最深切綿長的懷念，感動了許多讀者。時隔四年，96歲高齡的楊絳又推出一本散文集《走到人生邊上》，探討人生的價值和靈魂的去向，評論家盛讚其文字「具有初生嬰兒的純真和美麗」。
就在去年，幾乎所有人都以為楊絳先生會封筆之時，她又為《洗澡》撰寫續作《洗澡之後》。據《成都商報》報道，楊絳家中保姆吳女士稱，楊絳仍堅持練字和寫作，持每天讀書、整理丈夫的筆記，或是翻譯作品等。
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