哪些時間點是高血壓發病高峰期

我們都知道高血壓如果沒有控制好容易引起心腦血管併發症，在控制和預防之前我們需要知道哪些時間點是高血壓併發症的是發病的高峰期，這樣預防高血壓及嚴重併發症的發生才能做到有針對性的作用不同的措施，起到比較好的效果。

高血壓患者，特別是老年人高血壓患者，需要注意，月圓前後，上班首日，清晨6~9點，氣溫變化這四個關鍵性的時點並做要相應的預防工作，可以比較好的達到減少發病的機率。下面高血壓的哪些事（微信ID：sangaook）就逐一說明各個時間點需要注意的事項有哪些。

【月圓前後】

每 個月總有那麼幾天是會月圓的，從農曆的角度看就是每月十五月圓。地球的潮起潮落與月球有很大的關係，人的生理其實也與這個周期相關，因為人體八成是由水構 成。所以月球對地球引起越大，人體血壓的波動就會越大，表現就是明圓之時，人體內血液壓力可變低，血管內外的壓強差別增大，導致高血壓並發心腦血管意外。

這時，高血壓患者就需要注意控制好血壓和情緒的調節，避免血壓和情緒兩者與外因相互作用導致出現併發症機率上升的情況。

【上班首日】

高 血壓並發心腦血管病與情緒、環境和飲食有很大的關係，這個已經是被很多的科學經驗所證實的。對於休假後第一天上班的人都會有一個明顯的情況就是工作不在狀 態，上班首日心腦血管發病率高，已引起了世界各國醫學高血壓的哪些事(微信公眾號:sangaook)們的高度重視，因為上班首日具備了心腦血管病易發病 的因素。主要原因是一時難以適應的從輕鬆的環境一下子切換到快節奏的工作環境所至。

具體影響因素如下：

一是：高血壓患者經過了輕鬆的休假之後，又面臨緊張而繁忙的工作及快節奏環境中，在一時難以適應的情況下，會誘發心腦血管病的急性發作；

二是：有些人在休假，特別是休長假（如春節）時，由於過度疲勞，飲食油膩，各種應酬導致飲酒、吸煙過量，影響血壓升高，導致心腦血管負擔加重，嚴重時會造成猝死；

三是：周末時由於玩得比較開心，對心腦血管發病前的微弱癥狀往往忽視，故可導致星期一病情惡化。

為了防止上班首日高血壓發作及並發腦血管意外等，需要注意如下四點：

一是、在休假時，不要過度勞累，要保持愉快穩定的情緒。

二是、飲食宜清淡，不要暴飲域貪，應適當控制和避免吸煙、喝酒。

三是、出現高血及並發心腦血管疾病徵兆時，應及時到附近醫院診治。

四是、上班後，安排工作要適度，同時盡量要保持情緒的穩定及鎮靜。

【清晨6~9點】

是黎明6~9點鐘時，多數人都是從睡眠中慢慢醒來，這個時候人體的血流緩慢，血壓、體溫都是一天的最低值。而由於一晚上的休息，人體水分會流失，導致體內水 分缺乏，致使血液濃縮、黏滯性增強，此時，是最容易形成血栓，也是發生缺血性腦中風的高峰期，對於高血壓患者來說更是如此。

所以，在睡覺前的一兩小時，適當補充些水份，如喝白開水、豆漿或牛奶等，同時，需要注意在起床後，飲用適量的溫開水，這樣已經很有效地稀釋血液，達到預防和避免血栓的形成的目的。

【氣溫驟變】

看過高血壓的哪些事的朋友都知道，之前的文章中有介紹過冬天的血壓會比夏天的高，這個主要因素是天氣變冷的原因。在日常的生活中，天氣變化就會有很多的高血壓患者出現腦出血的急症。

對 於體質比較弱的老年高血壓患者，對天氣變化的適應性不及年質好的年青人，所以在遇到寒冷刺激時，體弱者其體會分泌更多的內腎上腺素，促使血管收縮，導致高 血壓。血壓的強烈波動這就是引起腦出血的主要因素，因此，對於天氣氣溫突變，老年性高血壓或是體質差的患者要做好防寒保暖工作。

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