警惕！7大錯誤的飲食習慣及搭配，你肯定有中招的！
很多時候，疾病是由不良飲食習慣引起的。可怕的是，一些不良飲食習慣很會「偽裝」，甚至一直被認為是健康的，有益的。有的菜肴美味可口、鮮艷誘人、令人垂涎，但是有的看似色香味俱全，或者我們已經習慣的飲食搭配卻是可以引起中毒或不良反應的，嚴重的還可致命。
一、雞肉和芝麻
芝麻能滋補肝腎、養血生津、潤腸通便、烏髮，但是與雞肉同食會中毒，嚴重的可導致死亡。常見菜肴如「蔥菇雞塊」。
二、白蘿蔔和木耳
如紅白蘿蔔木耳湯。蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。但需注意蘿蔔與木耳同食可能會得皮炎。
三、西紅柿和魚肉
西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素釋放產生抑制作用。如西紅柿燴平魚。
四、鯽魚和冬瓜
鯽魚性溫味甘，能和胃補虛、消腫去毒、利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。低血壓、身體虛弱者不宜食用。
五、睡前喝牛奶
很多姐妹們都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法。其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流癥狀。建議平時喝牛奶，選擇白天時段。
六、愛吃鹹食
鈉鹽的攝入與血壓升高有關。低鹽膳食有助於降低血壓，限鹽主要是減少烹調用鹽及含鹽高的調料，因此姐妹們盡量少食各種鹹菜及腌制食品。
七、吃太多水果
多吃水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於准媽媽來說，食用太多水果會補充過多的糖分。准媽媽要預防妊娠糖尿病，所以要適量的食用水果。
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