兩款女性補血湯 美容養顏降火滋陰

女性很容易出現貧血等問題的，所以在平時的生活中一定要注意多吃一些含有鐵質和營養的食物，這樣才能滿足人們對於營養的需求的哦。女性補血吃什麼呢，當然是喝補血湯了，下面就來介紹一下吧。

銀耳雪梨燉瘦肉湯

原料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。

步驟：

1、將瘦肉洗凈，在沸水中過一遍之後，切成薄塊。

2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可食用。

功效：銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣，養陰潤肺，生津潤腸，還有降火的作用。

黑豆首烏鱔魚湯

原料：黃鱔100克，黑豆90克，何首烏9克，紅棗，生薑。食鹽、味精各少許。

1、將黑豆、何首烏、紅棗、生薑分別洗凈，黃鱔去除內臟洗凈，用開水焯。

2、將全部原料一齊放人沙鍋內，加少量清水，開大火煮沸後，改用文火煲2小時，加入食鹽、雞精調味。

功效：「冬吃一枝參，夏吃一條鱔」，可見鱔魚營養是十分豐盛的，黑豆首烏同樣也是補血的好幫手，一周吃一次，幫你製造面部好氣色，同時增加抵抗力。補血湯，具有良好的補血功效，女性經常食用能預防貧血症還具有美容養顏等功效，讓女人輕輕鬆鬆做萬人迷。鱔魚的營養價值是很高的，對於女性來說經常食用這樣的食材的話可以補充豐富的營養物質，而且還可以有增強免疫力和抵抗力的功效哦，大家平時的時候可以適當的食用。

關於兩款女性補血湯的做法和它的好處的，大家都知道了吧，經常這樣搭配食物的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且風味獨特，讓你胃口大開，如果你沒有食慾或者是身體虛弱的話食用效果更突出，大家不妨試試哦。

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