兩款女性補血湯 美容養顏降火滋陰
女性很容易出現貧血等問題的,所以在平時的生活中一定要注意多吃一些含有鐵質和營養的食物,這樣才能滿足人們對於營養的需求的哦。女性補血吃什麼呢,當然是喝補血湯了,下面就來介紹一下吧。
銀耳雪梨燉瘦肉湯
原料:銀耳,雪梨,瘦肉,蜜棗。
步驟:
1、將瘦肉洗凈,在沸水中過一遍之後,切成薄塊。
2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可食用。
功效:銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣,養陰潤肺,生津潤腸,還有降火的作用。
黑豆首烏鱔魚湯
原料:黃鱔100克,黑豆90克,何首烏9克,紅棗,生薑。食鹽、味精各少許。
1、將黑豆、何首烏、紅棗、生薑分別洗凈,黃鱔去除內臟洗凈,用開水焯。
2、將全部原料一齊放人沙鍋內,加少量清水,開大火煮沸後,改用文火煲2小時,加入食鹽、雞精調味。
功效:「冬吃一枝參,夏吃一條鱔」,可見鱔魚營養是十分豐盛的,黑豆首烏同樣也是補血的好幫手,一周吃一次,幫你製造面部好氣色,同時增加抵抗力。補血湯,具有良好的補血功效,女性經常食用能預防貧血症還具有美容養顏等功效,讓女人輕輕鬆鬆做萬人迷。鱔魚的營養價值是很高的,對於女性來說經常食用這樣的食材的話可以補充豐富的營養物質,而且還可以有增強免疫力和抵抗力的功效哦,大家平時的時候可以適當的食用。
關於兩款女性補血湯的做法和它的好處的,大家都知道了吧,經常這樣搭配食物的話不僅可以補充豐富的營養物質,而且風味獨特,讓你胃口大開,如果你沒有食慾或者是身體虛弱的話食用效果更突出,大家不妨試試哦。
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