真相：夏季空調多少度才合適？

有一種病是只有現代人才會得的病，那就是——空調病。在夏天，沒有人喜歡那種身上黏黏的感覺，所以大部分人會選擇坐在空調房裡盡情的享受冷風拂面。可就是這種讓你愛不釋手的感覺卻在慢慢地傷害著你的健康。那麼夏季使用空調到底應該注意什麼呢？趕緊看看下文是怎麼說的吧！

「空調病」是一種泛指，不是真正意義上的疾病，而是一系列癥狀。夏日炎炎，氣溫不斷升高，酷暑難耐，空調成為使用頻率最高的家用電器之一。為了貪圖涼爽，許多人晚上通宵吹空調，第二天早上起來就喉嚨痛。與此同時，空調所帶來的感冒、面癱、皮膚過敏、肺炎等疾病或相關癥狀接踵而來，影響人們的身體健康，俗稱「空調病」。

合理使用空調度夏

在空調房內，應多補充水分、維生素等。同時，在使用空調時，應將溫度保持在26℃左右，防止室內外溫差過大。除了必要的工作和休息外，盡量少待在空調房裡，多參加一些戶外運動。同時，那些有慢性支氣管炎、對冷空氣過敏的人，應了解自己的身體狀況，少吹空調。

暑天容易傷氣，易導致人體體力、元氣不足，表現為出汗過多，在水分得不到及時補充的情況下，人就容易傷津脫液。對於心腦血管疾病患者而言，夏季在傷津耗氣的同時，心臟功能容易紊亂。所以，夏令養生尤其要注意「養氣」，以防到了冬天陽氣不足。夏季需要養氣養陽的朋友們，建議調節好體溫和室溫間的差別，使用空調時室溫宜保持在26℃左右，不宜太低。確保在一個涼爽、乾燥、舒適的環境中度夏，切忌因貪涼而引發各種疾病。

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本文選自《四季養生妙法：不同季節的保健養生》，中國中醫藥出版社出版，蘇麗清主編，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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新媒體編輯：閻雨禾

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