這兩樣東西要常吃，補血補氣，養肝護肝效果好。
這是一道快手粥，也是一道營養粥，懶人必備，上班族必學。
相信大家都有這一感覺，早上起來，匆匆忙忙的，如果準備早餐，時間緊迫，人也著急。如今市面上推出一個快捷方便的烹飪幫手，這個幫手就是俞霏下面菜譜用到的燜燒壺。有了這個好幫手，我們每天都可以慢哉悠哉的準備早餐事務了----煮沸燜制，方便x快捷。
紅棗枸杞子葡萄乾的食用功效很多，在這裡，俞霏選擇它們一塊搭配著食用，看上的是紅棗的養血安神和疏肝解郁的功效和杞子的延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血的作用，養身健體效果好。
養肝葡萄枸杞粥：
食材:
主料:大米70g、葡萄乾10g、枸杞5g、紅棗4個
輔料：油適量、鹽適量
步驟：
燜燒壺清洗乾淨，加入100度的開水，蓋上蓋預熱一分鐘後倒出開水待用；2.大米掏凈濾干水份，紅棗洗凈掰成小塊；葡萄乾和枸杞也洗凈；3.準備一小鍋，把所有食材倒入； 4.加入適量水，明火煮沸1-2分鐘；5.倒入預熱好的燜燒壺內；
6.這時的大米還是沒開花也是沒熟的狀態；7.擰上內外蓋子，放置燜燒； 8.2小時左右後打開，大米己開花，證明熟透了； 9.加入適量鹽油；10.拌勻可以開吃嘍。
小貼士:
1、務必煮夠1-2分鐘，這樣燜燒2小時後才容易熟透；
2、可添加其他食材，會是另一種口味。
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