10大養胃水果排行榜，猜一猜都有啥………
現代很多人患上胃病，時間久了會不是的困擾著我們，
而吃藥又是對胃的雙重刺激，這時候我們最好的辦法就是改善日常的飲食，除了正常的一日三餐，水果也是不可缺少的身體健康元素，而且許多水果還可以起到養胃的作用。
10大養胃水果排行
NO.10桑葚
桑葚可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。
在中醫理論中，桑葚可養脾胃、補血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
NO.9蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃虛胃痛等癥狀。養胃的話相比生吃蘋果最最好的是煮熟的蘋果。
煮熟的蘋果可以養胃治腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
NO.8荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止噁心、止腹瀉。
同時，荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。
NO.7芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐等症。
NO.6櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘胃酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
Ps：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
NO.5香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
Ps：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO.4葡萄
葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平行水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。
葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
Ps：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
NO.3鳳梨
鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。每100g菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
Ps：每次吃鳳梨也不可過多，過量食用對腸胃有害。
NO2:石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
Ps：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連那個小子嚼一嚼，然後吐出來。
NO.1：木瓜
木瓜含有木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。
Ps：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著。
說了很多養胃的水果
那我們再來看看什麼水果對胃不好的人最好不要吃！
柿子【味美但須收斂】
柿子不僅味道鮮美且營養豐富，但是它食用過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿子皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強的收斂作用，在胃裡易於胃酸結合，從而凝固成塊。
山楂【開胃但易結石】
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多也是會有害的。山楂中果膠和單寧酸的含量很高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與實物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃就會減少單寧酸的影響。
奇異果【通便但燒心】
奇異果屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。奇異果中所含有的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
鮮棗【好吃但棗皮扎胃】
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃粘膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
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