夏季若想「露肉」 請遠離這些高卡路里食物
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一罐375ml可樂中含有的熱量168cal,如果每天都喝上一罐,一年發胖8公斤。
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類,要減肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。
25克的薯條和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪,而墨西哥辣味薯片的卡路里則高達692,是不是覺得有點恐怖呢?
香腸中的3/4熱量都來自脂肪,而一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。
一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,而巧克力雪糕的卡路里則高達720。
一碗沙拉中,配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸麵包碎。而這其中,半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計算,一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你,趕緊選擇合適的配料吧!
菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間,一杯冰茶可能超過520卡路里。
快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛吃炸雞,那麼,你可以選擇去皮無骨雞肉,含有167卡路里和7克脂肪。
椰子含有飽和脂肪,1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。
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