常見病調理葯膳：最近空調吹多了？——感冒調理葯膳

養生課堂：

感冒是一種由病毒引起的呼吸道系統疾病。主要表現以頭痛、鼻塞、咳嗽、發熱、全身不適等癥狀。感冒分為普通感冒和流行性感冒。

推薦食材：調料類食材中具有輔助治療感冒作用的食物，如生薑、蔥、大蒜、醋等。蘿蔔中的蘿蔔素能輔助預防、治療感冒。雞肉十分適合感冒患者食用。雞肉營養豐富，含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。海參能夠有效提高人體的免疫力，常感冒者可以多食海參，不僅防止感冒，還會大大減少其他疾病的發生。

食用宜忌：

宜：1、多飲開水、淡茶。感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多，宜加以補充。且茶葉有發汗、健胃的功效，還能清熱。

2、感冒患者宜多吃水果、蔬菜。蔬菜、水果能促進食慾、幫助消化，並補充大量人體需要的維生素和各種微量元素。

預防感冒茶

適用人群：流行性感冒徵兆者服用

用法宜忌：代水頻飲

原料：板藍根、大青葉各20克、野菊花、金銀花10克

做法：1、鍋洗凈置火上，加適量清水煮沸。2、將板藍根、大青葉、野菊花、金銀花一同放入大茶杯中，用剛燒沸的沸水沖泡，稍燜片刻後飲用。

功用解析：本品清熱解毒、除用於防治流感外，對於流行性腦炎、流行性肝炎及流行性呼吸道感染（尤其是病毒性呼吸道感染）都有較好的防治作用

蔥白煮雞

適用人群：風寒感冒

用法宜忌：趁熱飲服。有積食的人不宜服用本方。

原料：雞肉50克 蔥白20克 香菜2克 紅棗30克 大米50克 ，薑片、鹽適量。

做法：1、蔥白、香菜洗凈，切碎；紅棗去核，大米洗凈；雞洗凈切塊；2、把雞肉、大米、薑片、紅棗一起放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後改小火煲1小時；3、加適量清水、放入蔥白、香菜煮沸。加鹽調味即可。

功用解析：本品補虛祛風寒，發汗解表。大米、紅棗健脾胃、益氣扶正，以上諸物同用有補虛祛風寒的作用。

香菜魚片湯

適用人群：是用於風寒感冒初起

用法宜忌：風熱感冒者忌食

原料：香菜100克 魚肉250克 鹽、醬油、植物油各適量

做法：1、香菜洗凈，切成段，魚肉切成片，加鹽稍腌；2、鍋內放適量植物油，下入魚片稍煎，然後撈出；3鍋內加水，放入魚片，煮沸後加鹽、醬油調味，然後下入香菜即可。

最後要和各位客官說聲，天氣炎熱，空調別吹太猛，注意身體~

※吹多了空調真的容易感冒嗎？
※空調病，吃這些常見食物好的快
※空調用錯一身病！四個開空調必須知道的小技巧，預防感冒空調病
※「空調病」真是一種病？為啥有人空調吹久了會得病？
※空調病在夏季十分常見，6個方法幫你預防空調病
※命都是空調給的了 你還不知道為什麼好空調貴得有理？
※空調吹多了會面癱你知道嗎？炎炎夏日如何預防空調病？
※你知道誰發明了空調？空調的工作原理又是怎樣的？
※合理使用空調，遠離空調病
※空調病是什麼
※空調病的癥狀 空調病怎麼治 如何預防空調病
※空調病已成夏日常見病，學會這招，預防空調病！
※不吹風的空調才是好空調
※夏天不吹空調熱，吹空調得病，怎麼辦？
※空調吹的太久，用它泡水喝，能預防「空調病」
※愛吹空調，當心吹出空調病！
※越來越多的人患空調病，這樣吹空調最為健康！
※空調病是病，得治！
※人體最適宜的空調溫度是多少？夏天開空調得注意這些問題！