居然一邊吃一邊喝也能瘦下來，最近真的紅遍日本
夏天的腳步像光速一樣瞬間就穿越回我們的身邊，那些為了不想3月徒傷悲，4月徒傷悲，5月6月7月8月9月10月都徒傷悲的誓言，並沒有轉化為動力，依然徒完3月且開始了正在徒的4月，這是多麼令人悲傷。但是工作的忙碌和學習生活的壓力確實讓我們難有整塊的時間去減肥瘦身，並且減肥這兩個字本身一提起來就帶來了很大的精神壓力。
為了不讓5月以後的日子繼續悲傷下去，TokyoGirls今天向大家介紹時下日本女孩在網路上最關注和最流行的~~3個「輕鬆愉悅的減肥瘦身明星」，讓你一邊吃一邊喝毫無壓力的也能瘦下來。
最受日本藝人注目的飯糰減肥法
飯糰減肥最近在日本非常流行的一種減肥方法，一度成為各大網路熱門話題。它的基本規則就是選用每日食用適量的米製作海帶或夾雜梅子等的美味飯糰子，每日早飯1個，午飯2個，晚飯1個的食用標準，最長堅持3周而已。
關於飯糰的配料，盡量選卡路里低的會達到更好的效果。專家推薦的梅和海帶，干鰹魚等等。
飯糰減肥的主要原理是因為在米中大量地包括著與食物纖維做同樣的工作的電解質，通過它可以作用到腸道加速腸道的蠕動和新陳代謝，排除人體多餘脂肪和緩解便秘。同時可以放緩胰島素的分泌，即使攝取著一樣分量的脂肪份額，也很難被身體吸收，從而達到減肥的效果。
來自TokyoGirls的提示：
point1：使飯糰減肥法不建議長期進行，為了更多營養的均衡攝取。此方法更適合在短期內使用，1～3周為最佳。最初可以先試著挑戰1～2周。
point2:減肥進行中不要與其他含有碳水化合物的食物如拉麵，麵包等飯糰以外的主食在這個期間內同時食用。"point3:油炸食品等油分含量大的食物盡量避開食用。
point4:飲酒禁止。
棉花糖才是減肥期讓你瘦而美的最佳伴侶
戒掉愛吃甜食的習慣是每一個女孩子在減肥期間要進行的殘酷鬥爭，然而卻每每敗給這種來自甜蜜的誘惑。來自東京流行的棉花糖飲食法，居然能讓你一邊瘦一邊美。
我們先來了解一下棉花糖 ~
棉花糖，最早出現在歐洲，是一種抑制喉部和胃部炎症的藥用食品，後慢慢演變為現在的美味糖果。
之所以能讓你一邊瘦一邊美是因為首先在棉花糖中隱藏著很好的美容效果，它是製作成分中包括膠原和明膠的成分合成，富含豐富的能促使皮膚優化的膠原蛋白，可以一邊吃一邊攝取護膚的膠原蛋白讓臉蛋變的更美。
其次棉花糖是卡路里含量最低，卻又讓人有飽脹感和滿足感的甜食，所以每天食用會給我們帶來意想不到的減肥效果，因而受到酷愛甜食的東京女孩們的追捧，成為既可以減肥有可以變美的人氣首選。
來自TokyoGirls的提示：
無論多低的卡路里，每日也是有個數限制的，過多食用會給身體帶來別的負擔。專家建議，一日控制在10個以內是最佳。
能健身塑形的百事可樂
Pepsi 未必是減肥健身的的最佳解渴之選，但即將推出了 Pepsi Light 啞鈴汽水樽概念設計，以健身舉重為賣點，重新包裝推廣健康飲品的市場。人們可以在暢飲的同時，也能健身塑形。
汽水樽由以往標示 2L 變成 2KG（假設汽水密度與水相近），並且設置啞鈴架作陳列宣傳用途。Pepsi Light 的概念設計一出便於日本的網路上引起熱烈討論，日本網友還認為 Pepsi 旗下能量飲品如 Gatorade 更適合作啞鈴設計，當然 Pepsi Light 也是在宣傳含低卡路里的可樂新概念，同時時刻提醒你需要時刻都要健身塑形的夏天是這麼的無處不在。
來自TokyoGirls的提示：
這樣的設計最贊的部分是能重新再用，只要重新注水就能作啞鈴之用，從而每天都可以很好的利用到，畢竟可樂並不是減肥飲料，不過這種包裝實在值得期待。
最後，TokyoGirls祝大家在夏天到來之前健康的瘦成一道美麗的閃電 over 。
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圖片出典／文字 網路／TokyoGirls
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※這4種蔬菜放在陽台上種，很容易就爆盆，而且還可以一邊吃一邊長
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※看到這些菜，我把奶奶叫來了，什麼也沒說她一邊吃一邊哭
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※減肥期什麼都不能吃？幾個燃脂瘦身法，一邊吃一邊瘦出小蠻腰
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