六种药膳对症下药，不再失眠！

失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再入眠，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类：

心火炽盛

莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。

肝郁化火

将夜交藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天吃完，早、晚两次。

阴虚火旺

将乌龟去甲及内脏切成块状，与生地、茯神、麦冬、百合放入锅内煮熟。一天吃完，早晚二次。

心脾两虚

将桂圆肉、薏苡仁、莲子、白扁豆、核桃仁等放入锅内煮熟，糯米放锅蒸熟，两样再放入大锅拌匀，再用锅蒸20分钟就可以了。

胃气失和

先将白扁豆、浮小麦、陈皮用五碗水煮成三碗半水，再与莲子、百合、糯米、红枣煮成稀粥。早晚二次服完。

心胆气虚

酸枣仁、茯神、柏子仁用纱布包好与猪心一起煎大约一小时。早晚服用，吃猪心，汤用朱砂粉拌匀温服，每周二、三次。要注意的是,朱砂有毒，使用需小心，如症状改善，朱砂就可不用。

针对自己的症状，做些适合自己的药膳，帮助你改善睡眠。

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