導致雜毛變得濃密的原因_哪些食物讓身體雜毛變濃密

健康 05-24

「雜毛變得濃密」的原因：

雜毛變得濃密，主要的原因多半是荷爾蒙失調所造成的。相較於女性荷爾蒙的雌激素可以讓雜毛變淡，屬於男性荷爾蒙的睾酮若是分泌量增加，就會導致雜毛變得濃密。令人驚訝的是我們女性的身體也會分泌睾酮。

而左右荷爾蒙平衡的就是飲食。肉與鹽分多的飲食具有促進男性荷爾蒙分泌的效果。也就是說，促進睾酮分泌的食物才是導致雜毛變得濃密的NG食物。究竟是哪些食物?趕快來確認看看吧!

三聯保健知識配圖

(1)牛肉、豬肉的紅肉

會促進睾酮分泌的就是動物性蛋白質，而這些肉類都是富含動物性蛋白質的食物。

其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動物性蛋白質與鋅，會促進睾酮的生成。所以最應該避而遠之。

(2)西蘭花、花椰菜、高麗菜

被認為是「有益健康及美容」的蔬菜，過量食用也沒有好處。

這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等於抑制了睾酮生成的負面要素。

導致雜毛變得濃密的原因_哪些食物讓身體雜毛變濃密

(3)牡蠣

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數一數二的。

(4)蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內睾酮作用的效果。

(5)油炸類食物

油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體「不良膽固醇」，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

您可能感興趣