早上起來胃不舒服怎麼回事

健康 05-24

早上起來胃不舒服怎麼回事?

1、睡眠不足

工作生活壓力大，或是熬夜，導致睡眠休息不足，身體疲勞，早上起來就可能出現胃不舒服的癥狀，產生胃疼、胃脹氣等不適現象。

早上起來胃不舒服怎麼回事

2、血液循環慢

早上起來後胃不舒服，可能是因為睡覺時身體保持一個姿勢，機體血液流通不暢，新陳代謝緩慢，胃的氣血不足所導致的。

早上起來胃不舒服怎麼回事

3、睡覺姿勢不對

睡覺時，長期的保持一個姿勢，像蜷縮成一團和其他對胃部有一定壓迫的姿勢，腸胃不好的人是容易因此導致胃疼發生的。

早上起來胃不舒服怎麼回事

4、胃酸分泌過多

經過了一晚上的睡眠時間，胃酸一直在分泌，但是胃部已經沒有食物可以給其消化，會增加胃酸對胃黏膜的刺激，從而發生早上醒來胃不適的情況。

早上起來胃不舒服怎麼回事

5、不良飲食習慣導致

前一天吃過多冷飲或刺激性食物，也是可能導致第二天起來發生胃疼、胃脹等不適的情況的;或者是前一天晚上暴飲暴食，吃難消化的食物，都是可能導致消化不良、胃部不適的。

早上起來胃不舒服怎麼回事

6、患有胃部疾病

本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群，在早上起床時也是容易出現胃部不適，甚至是反胃嘔吐、嚴重胃疼的情況發生的。

早上起來胃不舒服怎麼回事

7、早上起來胃不舒服怎麼辦

1、早上起來先喝杯溫開水，或是熱敷一會兒胃部，是能起到緩解胃疼的作用的。

2、合理的吃早餐。早餐要吃些熱食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝熱粥、熱燕麥、熱牛奶等都是能幫助緩解胃部不適的。

3、按揉穴位。在胃疼的時候，可以嘗試按揉內關穴或是足三里，像按揉內關穴可以用拇指按揉，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

4、如果胃部不適癥狀長時間沒有得到緩解，建議及時的去醫院進行檢查。

早上起來胃不舒服怎麼回事

8、小貼士

平時要養成好的飲食習慣和作息時間，少吃冷飲或刺激性食物，平時要合理飲食，發生胃疼時也不要盲目的吃藥，檢查清病因之後再對症治療。

您可能感興趣