夏季陰雨天飲食應該注意哪些問題

夏季陰雨天天氣突然的涼爽會讓人們胃口大開，有很多想吃的東西，但是夏季陰雨天天氣過冷濕度也很大在飲食上我們應該更加註意，如果飲食不得非常容易患上腸胃病的天氣綜合癥狀影響我們人體的正常健康，所以今天我們就來和大家一起探討探討夏季陰雨天飲食應該注意哪些問題：

夏季陰雨天切記暴飲暴食酗酒：飲食沒有節制酗酒嚴重會導致積食的現象影響人體正常消化!夏季陰雨天要格外注意食品的衛生和新鮮度。雖然陰雨天氣溫度低，但是由於濕度增加食物也是非常容易霉變，誤食霉變食品易引發胃腸炎，甚至食物中毒等癥狀!

夏季陰雨天少吃肥膩、甘甜的食物。肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱癥狀蘊結於脾胃之中，夏季陰雨天隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會隨之產生細微的變化，容易誘發相應的疾病，如果過度的肥膩的食物會導致消化不良的現象，對於高血壓患者會產生嚴重困擾!

兒童在夏季陰雨天氣不可以吃過多的瓜果和冷飲。兒童的消化功能原本就較弱，如果再貪食冷飲或瓜果，會出現大便不成形、厭食、睏乏等脾濕癥狀。兒童比曾任身體敏感抵抗力差，大約有三分之一的兒童對天氣的刺激比其他人反應更強烈、更早，在濕熱天氣里兒童更易患上偏頭痛、腸胃不適等疾病！

夏季的氣候都是以潮濕為主的天氣，如果陰雨天來襲會導致濕氣的加重，現代人使用空調也是非常頻繁，在如果室內不能及時通風常通風會導致屋內濕氣的積累，久而久之就會誘發風濕疾病。所以在夏季非常建議您食用一些清熱祛濕、健脾和中的食物。比如綠豆、小白菜、薏米等食材都是清熱祛濕的家常食材!

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