健康的生活方式可以防癌？

JAMA腫瘤網上公布的一項新的研究表明，如果白種人戒煙，避免大量飲酒，將 BMI 維持在 18.5 至 27.5 之間，並且每周至少保持150分鐘適度鍛煉或75分鐘劇烈運動，那麼美國大部分癌症病例和死亡病例可以被避免。

癌症是美國的首要致死病因

麻省總醫院、哈佛醫學院和哈佛陳曾熙公共衛生學院的醫學碩、博士 Mingyang Song 和哈佛陳曾熙公共衛生學院、哈佛醫學院碩、博士Edward Giovannucci，分析兩組白種人的數據，研究了「健康的生活模式」和癌症發病率和死亡率之間的關聯。

「健康生活模式」的定義是過去從未吸煙;不喝酒或適度飲酒(對女性來說，每天少於一次，對男性來說，每天少於兩次);BMI在18.5以上，27.5 以下;每星期至少150分鐘的適度運動或75分鐘的劇烈強度。滿足以上??四個標準的人被認為屬於低風險人群，反之則為高風險人群。

這項研究涉及89571女性和46399男性; 其中16531女性和11731男性屬於健康生活模式(低危組)，其餘73040女性和34608男性為高風險。

作者計算了人群歸因風險(PAR)，即所有個體採用低風險組的健康生活方式，將不會發生病例的比例。

作者認為將生活方式改為低風險的健康生活模式，有可能減少20％到40％的癌症病例和約一半的癌症死亡病例。

他們指出，他們的PAR的只包括了白人，所以估計可能不會推廣到其他族群，但這種因素已經作為一種危險因素被考慮進了不同種族中。

最後作者總結說，這些發現強調了生活方式這個因素在對於癌症風險的重要影響。因此，初級預防應成為癌症控制的重點。

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